四個壞習慣誘發(fā)卵巢早衰 教你三個卵巢保養(yǎng)秘訣

卵巢早衰的發(fā)生時刻威脅著女性患者的身體健康，卵巢早衰雖然是一種比較常見的疾病，但是很多女性卻不是很重視這種疾病，其實卵巢早衰的發(fā)生跟一些女性平時的一些不良的習慣有很大的關(guān)系，下面我就給大家介紹一下又發(fā)卵巢早衰的不良習慣有哪些：

誘發(fā)卵巢早衰的不良習慣有哪些

1、壓力過大誘發(fā)卵巢早衰

現(xiàn)代的女性處于激烈的競爭中，由于精神壓力過大，長此以往會引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)， 以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使卵巢早衰提前到來。

2、減肥無度誘發(fā)卵巢早衰

女性通過節(jié)食和吃素達到減肥目的是最不健康的飲食習慣。需要減肥女性要學會科學的減肥，如果盲目節(jié)食和長期吃素，會導致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)攝入不足。當人體蛋白質(zhì)缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)卵巢早衰。如果女性體內(nèi)脂肪低于一定比率，還影響月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或停經(jīng)，甚至出現(xiàn)卵巢早衰而導致不孕。

3、抽煙喝酒誘發(fā)卵巢早衰

抽煙喝酒等不良的生活習慣也會導致卵巢早衰，因為香煙中的尼古丁和酒中的酒精干擾正常的月經(jīng)而導致月經(jīng)紊亂。

4、“塑身內(nèi)衣”的壓迫

導致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女，長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育和生理功能，還會誘發(fā)乳腺增生等疾病。

卵巢早衰的三大類型

漿液性卵巢早衰

約占卵巢早衰的25%，常見于30～40歲患者。以單側(cè)為多。外觀呈灰白色，表面光滑，多為單房性，囊壁較薄，囊內(nèi)含淡黃色清亮透明的液體，有部分病例可見內(nèi)壁有乳頭狀突起，群簇成團或彌漫散在，稱乳頭狀漿液性囊腺。乳頭可突出囊壁，在囊腫表面蔓延生長，甚至侵及鄰近器官，如伴有腹水者，則多已發(fā)生惡變。

粘液性卵巢早衰

約占卵巢早衰的15～25%，最常見于30～50歲。多為單側(cè)。腫瘤表面光滑，為蘭白色，呈多房性，囊內(nèi)含藕粉樣粘液，偶見囊壁內(nèi)有乳頭狀突起，稱乳頭狀粘液性囊腺，右囊壁破裂，細胞可種植于腹膜及內(nèi)臟表面，產(chǎn)生大量粘液，稱腹膜粘液瘤。

成熟卵巢早衰

又稱囊性卵巢早衰或皮樣囊腫。占卵巢早衰約10～20%。大多發(fā)生在生育年齡。

卵巢早衰的癥狀

閉經(jīng)，一般對月經(jīng)影響較大。如閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂等。原本正常的月經(jīng)會變得不規(guī)律，月經(jīng)失調(diào)，周期延長，月經(jīng)量逐漸減少，甚至 閉經(jīng)。超過半年以上不來月經(jīng)。經(jīng)臨床檢查可知，這樣的女性雌激素已經(jīng)下降了，促性腺激素升高，導致了卵巢功能的衰退。性功能減退等，這是卵巢早衰的表現(xiàn)癥狀之一。

性功能減退，有排卵者，典型的POF有潮熱，性腺功能減退表現(xiàn)，如盜汗，便秘，脫發(fā)，陰道干燥，性交痛、性欲下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等。乳房下垂、皮膚松弛等，一些卵巢早衰患者，出現(xiàn)乳房萎縮下垂、皮膚松弛粗糙、緊張、多夢，骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)痛，生 殖器官炎癥，子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑等癥狀。陰毛、腋毛脫落，陰道分泌物減少、性欲減退，性交時出現(xiàn)疼痛感。

幾個卵巢保養(yǎng)秘訣

適當補充雌激素

豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質(zhì)，能夠補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人。

調(diào)整飲食

卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質(zhì)可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養(yǎng)成分，研究表明，經(jīng)常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經(jīng)期比較晚。

健康的生活方式

婦科醫(yī)生認為，女性最好的保養(yǎng)方法是健康的生活方式。有規(guī)律的作息時間和鍛煉習慣，均衡飲食，不吸煙、酗酒，才是女性美麗的真正藥方。特別是吸煙，國內(nèi)有專家曾經(jīng)對178例婦女進行隨機抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)卵巢早衰和卵巢儲備功能下降的婦女當中，吸煙的比率比正常婦女高5倍。