改善陰道松弛有效鍛煉法

女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴張而肌肉彈性往往減弱，這時，如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛，使夫妻生活受到一定的影響。陰道松……詳細(xì)>>

女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴張，肌肉彈性往往會減弱。這時，如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛，夫妻生活受到一定的影響。以下有……詳細(xì)>>

臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方……詳細(xì)>>

通過以下兩種鍛煉，多數(shù)女性可以改善陰道松弛的狀態(tài)，提高陰道的收縮能力，同時掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。詳細(xì)>>

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身……詳細(xì)>>