預(yù)防排卵障礙的方法

女性不孕是排卵障礙的一種常見病因，面對排卵障礙的帶來的危害，日常生活中女性朋友們應(yīng)該做好預(yù)防工作，那到底預(yù)防排卵障礙的方法？您是否了解呢？

導(dǎo)致排卵障礙的原因有很多，特別是內(nèi)分泌方面的疾病，因此，女性在平時生活上要注意導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的因素，避免排卵障礙的出現(xiàn)。

預(yù)防排卵障礙需注意以下三個方面

方法一：應(yīng)該注意飲食。預(yù)防排卵障礙，女性朋友們應(yīng)該注意飲食的問題。富含咖啡因的飲料，例如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然沒有一致的結(jié)論，但是一般建議不要過量。

同時，還要避免攝入太多的高熱量的食物。另外，吸煙、飲酒，不論男女都會影響生育力，想要生育的女性朋友應(yīng)該把它戒掉。

方法二：注意控制自身的體重。預(yù)防排卵障礙，女性朋友還要注意控制體重。專家指出，肥胖和過于瘦小，都會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙的危害。

方法三：還要注意月經(jīng)周期的變化。專家指出，正常的月經(jīng)周期大約25-35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準(zhǔn)時，應(yīng)及早就醫(yī)。因此，預(yù)防排卵障礙，要注意月經(jīng)周期的變化。