月經(jīng)過(guò)多怎么調(diào)理

月經(jīng)過(guò)多、過(guò)少、月經(jīng)推遲、月經(jīng)頻繁，這些都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，而月經(jīng)過(guò)多比其他月經(jīng)不調(diào)癥狀更讓人苦惱，月經(jīng)過(guò)多會(huì)讓女性坐立難安，頻繁的來(lái)往衛(wèi)生間，生怕一個(gè)不小心就出糗，也會(huì)讓女性出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，月經(jīng)過(guò)多怎么辦？

1、地黃益母酒 材料：益母草10克，黃酒200毫升，生地黃6克 制作方法：取一個(gè)滲出瓷瓶（或杯），將黃酒倒入瓷瓶中，然后加入益母草和生地黃，蒸20分鐘，主要要隔水蒸。 服用方法：每日兩次，每次服用50毫升。 適應(yīng)癥：該食療方具有活血止血的作用，血瘀型月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)紫色、月經(jīng)血塊伴痛經(jīng)者，舌苔紫暗者都適用。

2、母雞艾葉湯 材料：艾葉15克，老母雞一只 制作方法：老母雞、艾葉都清洗干凈，將老母雞切成塊，兩者一起放入鍋中煮湯就可以了。 服用方法：一劑藥湯分2-3次服用，在月經(jīng)期連續(xù)服用2-3劑。 適應(yīng)癥：該食療方適用于體虛不能攝血而導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)多者，或伴有失眠多夢(mèng)、心悸癥狀者。

3、濃茶紅糖湯 材料：紅糖、茶葉適量 制作方法：茶葉加水煮成濃茶，差不多一碗的量，煮好后去渣，然后根據(jù)自己的口味加入適量的紅糖，攪拌均勻。 服用方法：每日一次 適應(yīng)癥：該食療方具有清熱的功效，適合月經(jīng)前期量過(guò)多者。

4、歸芪雞 材料：黃芪30克，雞肉250克，當(dāng)歸20克，味精、鹽適量 制作方法：雞肉洗凈切成塊，和當(dāng)歸、黃芪一起放入砂鍋中，然后加入適量的水，用文火燉熟，加入適量的味精和鹽就可以了。 服用方法：每周服用3次。 適應(yīng)癥：雞肉能溫中健脾，黃芪、當(dāng)歸能益氣養(yǎng)血，又能雞肉的膻氣，該食療方可補(bǔ)氣血，治療月經(jīng)過(guò)多。

月經(jīng)過(guò)多者注意事項(xiàng)

1、要注意天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑鎏硪路?/p>

2、要注意保持心情愉悅，避免情緒起伏。

3、要注意休息，勞逸結(jié)合，避免過(guò)多勞累。

4、要注意飲食，多吃新鮮果蔬，少吃油膩生冷的食物。