女性卵巢早衰與壓力有關(guān) 如何減緩早衰速度

曾有人比喻女性擁有兩座花園：表象花園——臉，秘密花園——卵巢。女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠(yuǎn)的保鮮?？山鼛啄陙?，隨著生活步驟的加劇，很多疾病侵襲著都市白領(lǐng)女性，卵巢早衰就是其中之一。下面我們看看女性卵巢早衰的原因是什么？

女性卵巢早衰的原因

生活壓力：生活節(jié)奏加快也會(huì)導(dǎo)致女性的心理壓力增大，也會(huì)使女性提早的出現(xiàn)陰性更年期的癥狀，部分心理學(xué)家研究表明，造成這些女性卵巢早衰和過早出現(xiàn)更年期癥狀的原因是由于心理壓力過大所引起的，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性不孕。

免疫性的疾病：患有自身免疫性疾病的女性，體內(nèi)的免疫機(jī)制就會(huì)存在問題，例如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病等都會(huì)使得女性體內(nèi)的免疫系統(tǒng)往往會(huì)錯(cuò)誤地將卵巢組織里面的生殖細(xì)胞當(dāng)成是外來的異物而加以殺傷和破壞。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性不孕。

常吃煎蛋：女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的 細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

平常不注重體育鍛煉、生活沒有規(guī)律、吸煙、酗酒的女性，其卵巢功能衰退較早；相對(duì)的，飲食健康、作息規(guī)律、有鍛煉習(xí)慣的女性其卵巢功能衰退較晚。

生育：首孕年齡越大，卵巢功能衰退越早； 哺乳 時(shí)間越長(zhǎng)，功能衰退越晚； 口服避孕藥 時(shí)間越長(zhǎng)，卵巢功能衰退越晚。

女性卵巢早衰調(diào)理方法

多吃葉酸豐富的食物。

我們知道妊娠期需要積極補(bǔ)充葉酸，保證胎兒腦部健康發(fā)育。但其實(shí)女人也可以通過葉酸補(bǔ)充來預(yù)防卵巢早衰，避免卵巢癌的發(fā)生。女人要想預(yù)防卵巢早衰，建議多吃點(diǎn)綠色的蔬菜，柑橘類的水果以及谷物類的食物，保養(yǎng)卵巢的效果都是非常好的。

堅(jiān)決戒煙戒酒。

首先抽煙喝酒本來就會(huì)影響人體健康，除此之外女人愛好煙酒對(duì)卵巢的傷害也是非常大的，一個(gè)經(jīng)常抽煙喝酒的女人，其發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢萎縮等疾病的幾率明顯較不抽煙喝酒的人幾率更高。因此對(duì)于卵巢早衰的女人，一定要堅(jiān)決戒煙戒酒。

保證足夠的睡眠。

良好的睡眠是健康的前提，建議患者每天10點(diǎn)-11點(diǎn)就休息，失眠時(shí)間保證在8小時(shí)。

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。

每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅有助于病情康復(fù)也對(duì)身體其他器官好。推薦患者朋友們進(jìn)行瑜伽，中速走等運(yùn)動(dòng)。