功能性下丘腦性閉經(jīng)如何預防

1、增強體質(zhì)，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常作保健體操或打太極拳等，但需要避免長時間的劇烈的體育運動。

2、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

3、經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。加強營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

4、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。

5、日常生活中以茶為飲品除預防和改善閉經(jīng)外還能調(diào)節(jié)人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低疾病的復發(fā)率。像紫草、棱芯草、藥仙茅、仙靈脾等有補氣養(yǎng)血，消炎滅菌，清利濕熱，除異味，止癢的作用。