女性更年期崩漏如何調(diào)養(yǎng)

精神調(diào)養(yǎng)情志異常是重要的致病因素。婦女平均絕經(jīng)年齡為城市49.5歲，農(nóng)村47.5 歲，絕經(jīng)前約有70%的婦女出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。更年期婦女應(yīng)當(dāng)了解這時(shí)候月經(jīng)紊亂是正常的生理過程，生活中應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，避免精神過度緊張和不良刺激，就會(huì)氣機(jī)流暢氣血?dú)w于平和。

起居調(diào)養(yǎng)要注意勞逸結(jié)合，崩漏下血者，由于過多的失血、氣隨血耗，身體比較虛弱，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃募職舛?，倦怠無力等心脾兩虛之癥狀，此時(shí)應(yīng)臥床休息。待流血減少或停止后，根據(jù)身體情況，可做輕微活動(dòng)，且忌過度疲勞，以加重出血。出血期間要注意外陰局部的清潔衛(wèi)生，禁止同房。

飲食調(diào)養(yǎng)不要過食辛辣香燥或肥厚滋膩之物，因這類食物易致血分蘊(yùn)熱，導(dǎo)致熱迫血行。因此應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，改善貧血，增強(qiáng)抗病能力，促進(jìn)疾病的康復(fù)。應(yīng)給予高蛋白飲食，如蛋類、瘦肉、魚類等食品，蛋類以雞蛋營(yíng)養(yǎng)最好，含有豐富的蛋白質(zhì)，有補(bǔ)氣血，安五臟作用。