母乳喂養(yǎng)能否防乳腺癌 預防乳腺癌的方法

女性乳房不僅僅是女性的性征之一，凸顯魅力的部位之一，當女性晉升新媽媽后，乳房會發(fā)揮其孕育寶寶的功能，成為新生兒最主要的食物來源。母乳喂養(yǎng)某種程度上還可以起到預防乳腺癌的作用。

母乳喂養(yǎng)能否防乳腺癌

一、母乳喂養(yǎng)可避免乳汁淤積。母乳喂養(yǎng)有助于排空乳汁，避免長期淤積，引發(fā)乳腺炎，進而增加患癌風險。臨床顯示，哺乳期的媽媽們乳房組織相對脆弱，乳腺炎發(fā)病率極高，患病率約為10%。因而，選擇母乳喂養(yǎng)，以寶寶吮吸的方式，可以讓女性乳腺保持通暢，避免乳房積乳，減少乳癌風險。

二、母乳喂養(yǎng)可調節(jié)內分泌系統。母乳喂養(yǎng)可以調節(jié)內分泌系統，使得新媽媽體內激素水平達到一個平衡的狀態(tài)，一方面，哺乳期收到雌激素水平刺激的時間變少，另一方面，也可以降低與乳癌相關的荷爾蒙水平，雙向作用下有利于預防及抵抗乳腺癌的發(fā)生。

三、哺乳可刺激乳腺再次發(fā)育。懷孕和哺乳的過程中，乳腺因激素或者營養(yǎng)需求會進行再次發(fā)育，此外，通過母乳喂養(yǎng)，乳房內遺傳基因可能會受到破壞的細胞也可以順利排出體外，從而降低乳腺癌風險。

預防乳腺癌的方法

1、健康飲食

如：蔬菜、水果、谷類、豆類，主食如面條、米飯、面包等。

另外，堅持運動與健康飲食同樣重要，最理想的運動量是每日30分鐘。

2、建立早期癌的新概念

在日常受檢的病人中，早期癌并非少見，而且理應多于常見的中晚期癌，因為在乳腺癌生長的自然病程中，臨床前期約占全程的2/3。盡管如此，早期癌卻甚少被檢出，表明在檢查時大多數早期癌從檢查者手下漏過。究其原因。主要由于檢查者對早期癌還缺乏足夠的認識，迄今絕大多數檢診者仍沿用以“乳房腫塊”作為診斷乳房癌首要體征的傳統概念，而前述早期癌未必都形成明顯的腫塊，在此概念指導下，早期癌必然難得檢出。因此應重新認識早期癌的新概念。

3、每晚睡眠時間至少保證6小時以上

美國凱斯西儲大學一項新研究發(fā)現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節(jié)律，有利于降低癌癥危險。

4、不亂吃減肥藥

大多數的減肥藥減肥原理都是讓人體脫水，長期服用不僅不會減肥還會導致內分泌紊亂，醫(yī)學上通常認為黃體素分泌減少，雌激素相對增多，催乳素升高會導致乳腺間質的良性增生，增加癌變的風險。

5、及時檢查

40歲以上的女性每年接受一次乳腺X光檢查，40歲以下的女性至少每三年檢查一次。有乳腺癌家族病史的女性更應該盡早開始接受檢查。