母乳喂養(yǎng)能否防乳腺癌 預(yù)防乳腺癌的方法

女性乳房不僅僅是女性的性征之一，凸顯魅力的部位之一，當(dāng)女性晉升新媽媽后，乳房會(huì)發(fā)揮其孕育寶寶的功能，成為新生兒最主要的食物來源。母乳喂養(yǎng)某種程度上還可以起到預(yù)防乳腺癌的作用。

母乳喂養(yǎng)能否防乳腺癌

一、母乳喂養(yǎng)可避免乳汁淤積。母乳喂養(yǎng)有助于排空乳汁，避免長(zhǎng)期淤積，引發(fā)乳腺炎，進(jìn)而增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。臨床顯示，哺乳期的媽媽們?nèi)榉拷M織相對(duì)脆弱，乳腺炎發(fā)病率極高，患病率約為10%。因而，選擇母乳喂養(yǎng)，以寶寶吮吸的方式，可以讓女性乳腺保持通暢，避免乳房積乳，減少乳癌風(fēng)險(xiǎn)。

二、母乳喂養(yǎng)可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。母乳喂養(yǎng)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使得新媽媽體內(nèi)激素水平達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)，一方面，哺乳期收到雌激素水平刺激的時(shí)間變少，另一方面，也可以降低與乳癌相關(guān)的荷爾蒙水平，雙向作用下有利于預(yù)防及抵抗乳腺癌的發(fā)生。

三、哺乳可刺激乳腺再次發(fā)育。懷孕和哺乳的過程中，乳腺因激素或者營(yíng)養(yǎng)需求會(huì)進(jìn)行再次發(fā)育，此外，通過母乳喂養(yǎng)，乳房?jī)?nèi)遺傳基因可能會(huì)受到破壞的細(xì)胞也可以順利排出體外，從而降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防乳腺癌的方法

1、健康飲食

如：蔬菜、水果、谷類、豆類，主食如面條、米飯、面包等。

另外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與健康飲食同樣重要，最理想的運(yùn)動(dòng)量是每日30分鐘。

2、建立早期癌的新概念

在日常受檢的病人中，早期癌并非少見，而且理應(yīng)多于常見的中晚期癌，因?yàn)樵谌橄侔┥L(zhǎng)的自然病程中，臨床前期約占全程的2/3。盡管如此，早期癌卻甚少被檢出，表明在檢查時(shí)大多數(shù)早期癌從檢查者手下漏過。究其原因。主要由于檢查者對(duì)早期癌還缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，迄今絕大多數(shù)檢診者仍沿用以“乳房腫塊”作為診斷乳房癌首要體征的傳統(tǒng)概念，而前述早期癌未必都形成明顯的腫塊，在此概念指導(dǎo)下，早期癌必然難得檢出。因此應(yīng)重新認(rèn)識(shí)早期癌的新概念。

3、每晚睡眠時(shí)間至少保證6小時(shí)以上

美國凱斯西儲(chǔ)大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時(shí)的絕經(jīng)婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)是睡眠時(shí)間充足婦女的兩倍。新研究負(fù)責(zé)人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時(shí)的睡眠可保持正常身體節(jié)律，有利于降低癌癥危險(xiǎn)。

4、不亂吃減肥藥

大多數(shù)的減肥藥減肥原理都是讓人體脫水，長(zhǎng)期服用不僅不會(huì)減肥還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多，催乳素升高會(huì)導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生，增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

5、及時(shí)檢查

40歲以上的女性每年接受一次乳腺X光檢查，40歲以下的女性至少每三年檢查一次。有乳腺癌家族病史的女性更應(yīng)該盡早開始接受檢查。