月經(jīng)期間痛經(jīng)要怎么樣樂觀面對呢

由于痛經(jīng)與排卵周期相關(guān)，一般不會發(fā)生在月經(jīng)初潮時，而是發(fā)生在青春晚期。14–26%青春期女性由于痛經(jīng)不能上學(xué)或上班。那么，月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦？要怎么樣樂觀面對呢？

治療痛經(jīng)并不難，做到下面幾點(diǎn)就可以避免了：

1、飲食中應(yīng)避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱，所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品?？梢远喑陨?、海帶、鮭魚（含骨）、沙丁魚等。

2、應(yīng)少食多餐：少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫。

3、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。

4、減少咖啡 因和酒精：含咖啡 因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。 另外，我們還要樂觀面對人生，或者去做一些自己喜歡的運(yùn)動，走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇，它們會讓你心情舒暢，忘掉煩惱。

臨床上，治療痛經(jīng)的藥物很多，下面給大家推薦幾個好的藥物，希望幫助到大家。例如，婦科十味片：

養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證，癥見行經(jīng)后錯，經(jīng)水量少、有血塊，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減。

益母草顆粒：活血調(diào)經(jīng)。用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)水量少。

坤寶丸：滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛。