痛經(jīng)的治療方法有哪些 怎么保養(yǎng)

女人的痛有很多種，有些是一瞬間的事，有些則是一段時(shí)間的事，更有一些是每個(gè)月都要經(jīng)歷的痛。許多女性朋友都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，痛經(jīng)是比較麻煩的，我們要學(xué)會(huì)好好保養(yǎng)。那么，痛經(jīng)的治療方法有哪些？怎么保養(yǎng)？ 痛經(jīng)的女性平日要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。做好經(jīng)期心理、衛(wèi)生宣教工作。痛經(jīng)時(shí)臥床休息，可以熱敷下腹部。有些疼痛程度較嚴(yán)重的，可以選用以下藥物治療：

暖宮七味散可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、暖宮止痛、消炎止帶，用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕及更年期綜合癥。

婦科十味片可以養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證。

益母草顆?？梢曰钛{(diào)經(jīng)。用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)水量少。

痛經(jīng)的保養(yǎng)方法為：

1、飲食均衡：避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

2、服用維他命

3、補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。

4、避免咖啡 因

5、禁酒：如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

6、勿使用利尿劑：利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。

7、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

8、泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

9、運(yùn)動(dòng)：尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。