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人流后該如何正確飲食

2016-11-24 10:39:29      

男女間過(guò)性生活，沒(méi)有做好避孕措施，就很可能意外懷孕。所以，不想要孩子又意外懷孕的女性朋友都會(huì)選擇做人流手術(shù)來(lái)解決這個(gè)煩惱。但是，做了人流手術(shù)后身體需要調(diào)養(yǎng)。下面就為大家介紹一下人流后該如何正確飲食。

一、無(wú)痛人流手術(shù)后，因?yàn)榕缘纳眢w一般比較虛弱，經(jīng)常出汗。此時(shí)女性在喝水時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持少量多次，減少水分的蒸發(fā)量；且因?yàn)樵诤挂褐锌赡軙?huì)排出較多的水溶性維生素，其中特別時(shí)維生素C、維生素B1、維生素B2。所以，在人流手術(shù)后，女性應(yīng)注意多吃新鮮的蔬菜、水果。且同時(shí)也可幫助防治便秘。

二、蛋白質(zhì)是人體所產(chǎn)生的抗體的重要成分，如果蛋白質(zhì)攝入不足，機(jī)體的抵抗力就較低。在人工流產(chǎn)后的半個(gè)月內(nèi)，應(yīng)多注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，像雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。

三、適當(dāng)限制脂肪。雖然說(shuō)人流術(shù)后女性身體較弱，需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但也不難過(guò)分。要注意脂肪的攝入量在術(shù)后一星期內(nèi)控制在每天80克左右。對(duì)于行經(jīng)紊亂的女性，注意不要食刺激性的食品，像辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

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