如何按摩治療痛經(jīng)

痛經(jīng)是指女性成年以后，在月經(jīng) 期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)的腹部疼痛的癥狀，痛經(jīng)一般分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。根據(jù)不同患者自述，不同的女性，疼痛程序也不一樣，并且與生活習(xí)慣等有些關(guān)系。如何按摩治療痛經(jīng)呢？先按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。

先涂擦活血藥液（如藥油、藥酒），后再進(jìn)行按摩：

1 、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第 11 節(jié)至腰椎第 2 節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門(mén)、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴；

2 、用拳頭輕捶背腰部壓痛處；

3 、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴；

4 、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。

療效：一般按摩背腰部 5 分鐘后開(kāi)始減輕腹部疼痛。繼續(xù)按摩背腰部和腹部 20 分鐘，腹痛可消失。每天按摩 1 次，連續(xù)按摩 3—5 天，以往有痛經(jīng)史者，可在月經(jīng)到來(lái)前 2 天開(kāi)始按摩。如要鞏固療效，可隔 2—3 天按摩 1 次，要達(dá)到理想的效果需持之以恒。另外痛經(jīng)女性在經(jīng)前應(yīng)注意飲食，盡量不沾涼水，并且可考慮喝一些姜水等，也可緩解疼痛的程度。 按摩治療痛經(jīng)用按摩的方法治療痛經(jīng)往往比藥物效果好，而且無(wú)副作用。