人流后一個月頭痛

人流對身體有一定的傷害，所以做完人流的女性朋友需要好好的調(diào)養(yǎng)身體，那么人流后頭痛怎么辦？

人流和生孩子一樣，都要做月子的，人流后感覺乏力很累是比較正常的，應該注意休息，在床上躺三天，不能接觸涼水，不能吃涼的東西，千萬不能感冒的，現(xiàn)在也沒有什么太好的辦法，建議多曬曬太陽，多運動一下，可能會好一點，多吃點補血的東西，調(diào)理一下身體。需要注意的是身體不好可千萬不能在打胎了，身體傷害很大的。

做完人流后，應該及時補充營養(yǎng)，以免造成其它炎癥。人工流產(chǎn)雖然是個小手術(shù)，但是術(shù)后傷身傷元氣。人流后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽、脂肪、水和纖維素的需要

頭痛怎么快速緩解

1、沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。

做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復三次。

2、擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己。

當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數(shù)到5，用嘴呼氣時再數(shù)到5，重復做10次。

3、將熱水袋或冰袋。

把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦；使用冷敷還是熱敷是一個人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

4、按壓穴位。

在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。

做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復做。

5、來回走動。

輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。

希望上述的頭痛方法能幫你緩解一些頭痛，但是實在是嚴重的話，建議盡快去醫(yī)院進行檢查和治療，最后祝健康。