女生痛經(jīng)吃些什么有緩解作用

出現(xiàn)痛經(jīng)比較常見于心理發(fā)育不夠成熟的女性，需要設(shè)法緩解痛經(jīng)的不適。那么，女生痛經(jīng)吃些什么有緩解作用？

痛經(jīng)可見于宮內(nèi)安置節(jié)育器的婦女此類痛經(jīng)可能是由于子宮內(nèi)膜產(chǎn)生的前列腺素增加而引起的，也可能是節(jié)育器刺激子宮肌肉的排異性收縮，導(dǎo)致下腹部痙攣性疼痛患者常有下腹部或腰骰部不適，經(jīng)期癥狀加重。

痛經(jīng)遠(yuǎn)不止想象中那么簡單，如果有不及時治療，會越發(fā)的嚴(yán)重，而痛經(jīng)可以吃以下的食物來緩解治療：

1。 微酸食物。月經(jīng)期間可適當(dāng)吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢，因為一旦便秘，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。

2。 低脂肪素食。在月經(jīng)期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量，從而減輕痛經(jīng)的程度。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。

痛經(jīng)的調(diào)理最主要的就是要合理營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素E類食品。根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補(bǔ)虛的食品。溫經(jīng)散寒的食品如紅糖、生姜、小茴香之類。

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痛經(jīng)的婦女們要對自己有信心，可以試試下面的藥物對抗痛經(jīng)，效果非常不錯：

婦科十味片：用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證。

益母草顆粒：祛瘀生新。用于月經(jīng)量少，后錯，經(jīng)來腹痛。

坤寶丸：滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂。