痛經(jīng)患者在生活中要注意什么

痛經(jīng)疾病在發(fā)生的時(shí)候，女性朋友需要當(dāng)心自己的日常行為。此病讓患者的下腹出現(xiàn)十分嚴(yán)重的疼痛現(xiàn)象，也會(huì)讓患者的腰部出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象，四肢無力更是十分常見的，其中的危害性是可想而知。

下面一起來了解一下痛經(jīng)疾病患者的日常注意事項(xiàng)：

（1）月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)

可以多吃豆類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。

（2）忌生冷，宜溫?zé)?/p>

月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

（3）忌酸辣，宜清淡

為保持營(yíng)養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少，污染也小。

（4）多喝些補(bǔ)氣血的飲品，尤其是需要長(zhǎng)期調(diào)理，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等。來補(bǔ)充氣血。

痛經(jīng)疾病患者的日常注意事項(xiàng)就如我們上文所說的那樣，大家應(yīng)該已經(jīng)知道。為了自己的身心健康，廣大的痛經(jīng)疾病患者一定要把這些注意事項(xiàng)給做到位。這樣患者康復(fù)的幾率才能夠提高許多。