足底按摩緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)分原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多發(fā)于月經(jīng)初潮年后青年婦女，出現(xiàn)規(guī)律性痛經(jīng)或發(fā)生痙攣性痛經(jīng)。一般在月經(jīng)來(lái)潮前數(shù)小時(shí)下腹疼痛加劇，常為痙攣性絞痛，隨經(jīng)血流量增加疼痛逐漸緩解直到消失未婚多見(jiàn)。繼發(fā)性痛經(jīng)一般是由婦科疾病引起的痛經(jīng)，例如盆腔子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等。

傳統(tǒng)按摩與足部反射區(qū)按摩配合辨治痛經(jīng)病，具有獨(dú)特的療效，它可以增加血流量，改善血循環(huán)，促使子宮，下腹部經(jīng)脈血絡(luò)溫煦濡潤(rùn)，內(nèi)分泌正常，溫腎暖宮，疏肝解郁，以達(dá)到月經(jīng)順暢，腹痛及諸證解除之目的。

現(xiàn)在為大家介紹幾種治療痛經(jīng)的方法：

1。一般治療：進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。平日注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)及充足睡眠。重視月經(jīng)生理的宣傳教育，通過(guò)解釋說(shuō)服，消除病人恐懼、焦慮及精神負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累和防止受寒。

2。口服避孕藥：口服避孕藥中的雌，孕激素聯(lián)合治療，這樣可以達(dá)到抑制排卵的目的，使痛經(jīng)消失。但是過(guò)多的使用避孕藥會(huì)造成月經(jīng)周期的紊亂。

3。飲食調(diào)理：多補(bǔ)充維生素含量高的食物，維生素E，又名生育酚，有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅(jiān)果、葉菜、香油等。