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掛號科室:整形美容科 同類疾?。?

緩解血瘀型痛經(jīng)有哪些

2016-11-16 13:27:27      

1、舒暢情志

相對男性來說,女性對外界事物的反應(yīng)更為敏感,并在生活中更易受內(nèi)外情緒因素的影響,因此調(diào)理血瘀體質(zhì),首先要調(diào)理情志。

2、規(guī)律作息

良好的睡眠質(zhì)量不僅可以避免肝氣不舒而導(dǎo)致的血瘀,同時是女性美容養(yǎng)顏的關(guān)鍵要素。

3、飲食有節(jié)

三餐飲食定時定量,不可大吃大喝或因擔(dān)心體重而節(jié)制進(jìn)食,更不可挑食。

4、堅(jiān)持運(yùn)動

運(yùn)動可以讓女性更自信,也能讓血液循環(huán)更通暢,避免瘀滯。

5、推拿按摩

血瘀體質(zhì)的女性也可適當(dāng)用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液

6、中藥調(diào)理

淤血較為嚴(yán)重者,需應(yīng)用中藥調(diào)理的養(yǎng)陰、生津、活血等方面的中藥處方,如服用人參、當(dāng)歸、桃仁、紅花等中藥。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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