調(diào)節(jié)生活方式可改善女性痛經(jīng)

月經(jīng)是女性必然經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，每個(gè)月的那幾天，都給她們帶來(lái)諸多不便，很多人甚至?xí)驗(yàn)橥唇?jīng)影響生活、學(xué)習(xí)和工作。痛經(jīng)到底是怎么回事？怎樣才能緩解？面對(duì)這許多疑問(wèn)，我們采訪了婦科專家。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)是特有的生理現(xiàn)象。健康女性平均一生會(huì)有400次月經(jīng)，按照每次5天來(lái)算，她們一生中有五年半的時(shí)間是在生理期度過(guò)的，但在這些日子里，超過(guò)八成的女性會(huì)受到痛經(jīng)的困擾。

痛經(jīng)現(xiàn)象十分普遍

“痛經(jīng)現(xiàn)象十分普遍，近些年我國(guó)痛經(jīng)發(fā)病率不斷上升，大概是10年前的2—3倍。”北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科教授孫大為告訴記者，從初潮青少年到絕經(jīng)期婦女，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng)。

此外，痛經(jīng)會(huì)嚴(yán)重影響女性生活，英國(guó)牛津大學(xué)婦科專家也在科學(xué)成就年會(huì)上指出：“痛經(jīng)女性中3/4人因此無(wú)法正常工作。”

分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種

痛經(jīng)主要指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并伴有全身不適的癥狀。醫(yī)學(xué)上分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常的，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等的患者。

病變。

疼痛程度分3度

痛經(jīng)時(shí)，會(huì)發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、刺痛、隱痛、墜痛、痙攣性疼痛等，嚴(yán)重者疼痛會(huì)延至腰背部，甚至涉及大腿及足部。同時(shí)，可能發(fā)生乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。

根據(jù)疼痛程度，痛經(jīng)一般分為3度。輕度：小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅(jiān)持工作，無(wú)全身癥狀。這類痛經(jīng)人數(shù)占到總數(shù)的45.73%；中度：小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛、惡心嘔吐，用止痛措施能使疼痛暫緩，約占痛經(jīng)總數(shù)的40.72%；重度：小腹疼痛難忍，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，必須臥床休息，患者常會(huì)有腰部酸痛、冷汗淋漓、嘔吐腹瀉或肛門墜脹等癥狀，采用止痛措施無(wú)明顯緩解。約占痛經(jīng)總數(shù)的13.55%。

“痛經(jīng)人數(shù)越來(lái)越多，與現(xiàn)代生活方式有很大關(guān)系?！睂O大為分析，許多女性長(zhǎng)期處于巨大的工作壓力下，體內(nèi)激素分泌受到影響，加上輻射、失眠、作息不規(guī)律以及濫用抗生素、飲酒、吸煙等因素，痛經(jīng)就很容易發(fā)生了?！盁o(wú)論痛經(jīng)程度如何，一定要先查明原因，排除器質(zhì)性病變?！睂O大為強(qiáng)調(diào)，在此基礎(chǔ)上，通過(guò)調(diào)節(jié)生活方式來(lái)改善痛經(jīng)。