哪些食物能夠緩解痛經(jīng)癥狀

痛經(jīng)也是一種疾病，很多人對于痛經(jīng)是不是特別了解，認(rèn)為痛經(jīng)是女性非常正常的疾病，其實并不是這樣的。痛經(jīng)的發(fā)病原因有很多，也可能是疾病的早期癥狀，所以大家一定要重視疾病，及早的治療疾病。

1。食醋降血糖。進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖驟升。

2。蜂蜜緩解咳嗽。經(jīng)常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒（1歲前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。

3。菊花茶緩解痛經(jīng)。飲用菊花茶，可提高人體內(nèi)能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平，進而緩解痛經(jīng)。女性在經(jīng)期可每天喝1—3杯菊花茶。

4。薄荷緩解腸易激。薄荷油可放松腸道壁肌肉，緩解腸易激。薄荷油膠囊的效果最好，飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。

痛經(jīng)會影響女性的健康和生活，但是痛經(jīng)的緩解方法有很多，如果大家能夠多注意自己的生活細節(jié)，就能夠很好的避免疾病。痛經(jīng)不是一種嚴(yán)重的疾病，只要女性能夠積極的治療，我們就能夠免受疾病的困擾。