做瑜伽可以有效緩解痛經(jīng)

雙腿內(nèi)側(cè)并攏，吸氣，身體向前靠近雙腿，雙手抓住雙腳的腳踝或是將手心放在腳心下，背部挺直，延伸頸部前側(cè)，拉長整個背部。詳細(xì)>>

方法：并攏雙腿，坐下來，吸氣，向上舉起手臂，之后吐氣盡量使身體貼近雙腿，腰背挺直，雙手握住雙腳，并保持這個姿勢，做6次呼吸。詳細(xì)>>

難治療的痛經(jīng)并不常見，但在某些情況下，手術(shù)是有效的。子宮切除術(shù)對治療痛經(jīng)有效，不過不適于有生育要求的婦女。那么，緩解痛經(jīng)的瑜伽有效嗎?怎……詳細(xì)>>

專家提示：作為女人一定要愛護自己的身體，從日常生活的點點滴滴去保護自己。要積極預(yù)防各種婦科疾病，一旦發(fā)現(xiàn)不適就要及時就醫(yī)，以免造成不可挽……詳細(xì)>>

現(xiàn)在很多女性朋友都熱衷于練習(xí)瑜伽，瑜珈可以舒緩情緒、緩解肌肉緊張和減輕局部器官的瘀血癥狀，對痛經(jīng)女性的病情有一定的緩解作用。詳細(xì)>>