吃什么不會(huì)痛經(jīng) 痛經(jīng)期間吃巧克力好嗎

其實(shí)，引起痛經(jīng)的病因是非常復(fù)雜的，因此，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的，應(yīng)該到醫(yī)院檢查清楚然后才可以進(jìn)行針對(duì)性的處理。那么，你是否知道吃什么不會(huì)痛經(jīng)？痛經(jīng)期間吃巧克力好嗎？

痛經(jīng)是女性最常見的一種癥狀，從月經(jīng)初潮開始就進(jìn)入長(zhǎng)達(dá)30年的生育期，據(jù)調(diào)查80%甚至比例更高的生育期女性都有過痛經(jīng)史，只是有一些經(jīng)過調(diào)理好轉(zhuǎn)，還有一些是因?yàn)樯优院笙В沁€是會(huì)有一部分一直都有。

想要避免痛經(jīng)的出現(xiàn)，月經(jīng)期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。

此外，巧克力是一種代表著甜蜜與濃情的食品，由于它具有抑制憂郁、使人產(chǎn)生欣快感的作用，因此不少女性朋友在痛經(jīng)時(shí)都喜歡嚼上幾顆以緩解身上的疼痛感。痛經(jīng)吃巧克力并不能緩解疼痛，并且還會(huì)使女性發(fā)胖、消耗體內(nèi)的維生素B，因此不建議在此期間實(shí)用巧克力。 其次痛經(jīng)吃巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B，因此不建議在此期間實(shí)用巧克力。另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，加重痛經(jīng)的癥狀。

有些女性一旦痛經(jīng)不能正常的上班或者上學(xué)，甚至痛經(jīng)嚴(yán)重的時(shí)候可以休克，這時(shí)候應(yīng)該立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。