更年期綜合癥的中醫(yī)調(diào)理 更年期要保持心情的舒暢

更年期的主要癥狀是卵巢功能衰竭，雌激素減少引起的。女性全身有400多種雌激素受體，分布在女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控制和支配。一旦雌激素減少就會引發(fā)器官和組織的退行性變化，容易引發(fā)高血壓、冠心病、腫瘤等。

更年期綜合癥的中醫(yī)調(diào)理方法

中醫(yī)指的腎與荷爾蒙分泌、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖和泌尿系統(tǒng)密切相關(guān)，所以當腎部缺乏滋養(yǎng)時，就會導(dǎo)致腰腿酸軟、月經(jīng)不調(diào)等征狀，而更年期女士荷爾蒙分泌有所轉(zhuǎn)變，腎陰虛情況更為嚴重。腎虛分為腎陰虛與腎陽虛，更重要是還存在腎精虧損。中醫(yī)養(yǎng)生的三要素是精、氣、神，精不足則氣不揚，氣不揚則神靡”，對于腎精不足的人，要想補腎，只補腎的陰陽氣還不夠，必須兼補腎精，只有腎精充盈，陰陽氣不足的情況才能徹底改善，治療腎虛的效果才能穩(wěn)固。

更年期綜合征可以分成兩種主要類型，一種類型是腎陰虛型，主要特征是有陰虛火旺的征象，如心煩、失眠、潮熱、手腳心熱、便秘、尿黃、口干、舌燥等。從臨床實際來看，腎陰虛型的病人更多，所以現(xiàn)在有些治療更年期綜合征的中成藥是以補腎陰為主的，像更年安片、坤寶丸等，按照說明書服用就可以。如果是心煩失眠突出的，可以加服天王補心丹；情緒變化突出的，加服加味逍遙丸。

另一種類型是腎陽虛型，主要特征就是有陽虛寒冷的征象，如怕冷、手腳發(fā)涼、大便稀、小便次數(shù)多而清長、舌質(zhì)淡舌苔白、脈搏沉而無力等，治療應(yīng)該溫補腎陽，藥物可以用中成藥右歸丸，每天3次，每次6克，淡鹽水送服。

應(yīng)對女性更年期有三個方法

日常生活中要做到一下三個方面，就能更好的應(yīng)對更年期

（一）保持心情的舒暢

更年期的女性應(yīng)該保持心情的舒暢，不應(yīng)該感覺自己處在更年期自己先嚇唬自己，自己要改盡量保持心情舒暢。

（二）富含維生素和蛋白質(zhì)的食物要多吃

高膽固醇高脂肪的食物就不要多吃了，更年期女性食物以清淡為主。

（三）多參加體育鍛煉增強免疫力

更年期的女性都不怎么喜歡動，但是一定要參加一些體育鍛煉這樣能夠分散自己的注意力，對身體有好處。