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過量喝咖啡小心乳腺增生 乳腺增生高發(fā)的原因何在

2016-01-31 09:49:36      家庭醫(yī)生在線

乳腺增生是指乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長,其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào),它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。正是一些不健康的生活習(xí)慣,引起機(jī)體氣機(jī)失衡,激素分泌紊亂,從而對乳房腺體進(jìn)行長期的不良刺激而引起乳腺組織異常增生脹大。

為什么乳腺增生發(fā)病率這么高?

1、人流、節(jié)育、不哺乳,令乳腺功能出現(xiàn)故障

很多女性由于高齡未婚、不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、離婚獨(dú)居、抑制哺乳等原因,乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng),內(nèi)分泌紊亂,沖任生殖軸遭到破壞,很容易生出乳腺疾病。

2、多愁善感、情志不暢,急躁易怒,易讓乳房氣血不暢

隨著社會(huì)的發(fā)展,人們的競爭意識(shí)和生活節(jié)奏也有很大的變化,尤其是女性,平日多愁善感,容易憋在心里,長期得不到發(fā)泄,肝經(jīng)就會(huì)瘀堵,整個(gè)內(nèi)環(huán)境都產(chǎn)生不良改變,增高乳腺疾病的發(fā)病率。

3、肆意吃喝,過食肥甘厚膩或者寒涼食品,濁氣也會(huì)瘀堵乳腺

當(dāng)前生活水平不斷提高,人們開始肆意吃喝,肥甘厚膩、喜好寒涼等習(xí)慣屢見不鮮,這些生活習(xí)慣都會(huì)對體內(nèi)的氣機(jī)造成影響,尤其是脾經(jīng)、胃經(jīng)之氣,這些經(jīng)絡(luò)一堵,乳腺增生病額發(fā)病率就會(huì)增高。

4、長期服用激素類藥物、穿戴不合適內(nèi)衣,壓迫胸部淋巴

長期服用含激素的保健品、避孕藥等,將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào),或者佩戴過緊的胸罩,壓迫到了胸部的淋巴和血液循環(huán),這些方式都有礙乳腺健康,引起乳房不適。

5、至少80%的女性都是“乳腺無知者”

很多的女性在被告知患了乳腺癌后,第一時(shí)間就會(huì)后悔不已的追問自己,為什么沒有及早發(fā)現(xiàn)?其實(shí),乳腺疾病發(fā)展到乳腺癌是有一個(gè)過程的,但是至少80%的女性都選擇做了乳腺無知者。

乳腺增生跟飲食密切相關(guān)

1、雌激素與乳腺癌的發(fā)生密不可分

乳腺組織是雌激素的“靶”組織。身體內(nèi)雌激素的水平過高,雌激素與孕激素的平衡失調(diào),都會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。我們每天的食物當(dāng)中肯定都包括了肉、蛋、奶。我們也經(jīng)常會(huì)光顧各式各樣的洋快餐店去吃炸雞和漢堡。而現(xiàn)今許多食物中都被檢出含有雌激素成分或類似雌激素的成分。也就是說,我們每天都在不知不覺地食入這些雌激素成分。而這些雌激素成分就會(huì)隨著食物進(jìn)入我們的消化道,通過腸道吸收,進(jìn)入血液。然后,由血液循環(huán)帶到全身包括乳腺組織。大量進(jìn)入乳腺組織的雌激素就會(huì)在乳腺組織中引起各種反應(yīng),其中就包括使乳腺組織增生。最終,就有可能導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。

2、吃得精細(xì)纖維攝入少也會(huì)導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病

纖維攝入少可使雌激素從糞便中的排泄量減少,血中雌激素含量增高。雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。

3、高脂飲食也是引起乳腺癌的危險(xiǎn)因素

高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌,這些脂肪主要來自牛、羊肉和其它肉類。動(dòng)物肉食中的飽和脂肪酸會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加,長期大量攝取脂肪,會(huì)產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì),這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。纖維攝入低可使雌激素從糞便中的排泄量減少。血中雌激素含量增高,雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。

甜食:廚房里最好少存些糖。吃糖過多容易導(dǎo)致肥胖,進(jìn)而增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

肉類:吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此,經(jīng)常吃低脂飲食的女性,乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。

土豆:土豆的升糖指數(shù)相對較高,若把土豆當(dāng)菜吃,不減少主食的量,會(huì)讓血糖猛升,長期吃易導(dǎo)致肥胖,從而增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

4、過量飲酒、喝咖啡

每日飲酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高10%以上。喝酒越多,患乳腺癌的概率就越高。目前認(rèn)為,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。因此,女性尤其是絕經(jīng)前后的女性,應(yīng)戒酒或少飲酒。

咖啡對很多女性來說是一種美味,但是咖啡對女性的身體并不好??Х取⒖煽?、巧克力,這類食物中含有大量的咖啡因,黃嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過多地?cái)z取這類食物,隨著咖啡因的大量攝入,乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。

5、鹽和快餐食品容易增加乳房不適

鹽和其他含鈉元素量高的食物,會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較咸的熟食品??觳褪称吠}也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成,使乳腺增生更嚴(yán)重,也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

(責(zé)任編輯:姚銀康 )

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