月經不調的4種常見類型 女人月經不調多吃六種食物

月經色黑是氣滯血淤，經血在子宮內淤積時間長導致的，痛經就與這有關；月經量少則多數是內分泌的問題，雌激素不足可引起月經量少，也有一些因營養(yǎng)不足引起的月經量少。臨床上常見的月經不調類型有：氣滯血淤型、血熱型、血虛型、氣血兩虛型。愛美網健康教你4種月經不調如何調理。

正常的月經應該是這樣：

1、月經期：陰道流血期間稱為月經期，多數人的月經期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

2、月經周期：從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經周期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內，只要月經有規(guī)律，均屬正常現象。

3、月經血特點：月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。

4、月經血量：正常月經期的月經血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。

5、月經期表現：多數女性在月經期無明顯癥狀，少數會有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

月經不調的4種常見類型：

氣滯血淤型月經不調

癥狀：常表現為月經后期或先后不定期、月經過少、行經腹痛、色暗有塊。

月經不調的食療：當歸10克，羊肉片100克，生姜10克，三樣食材一同放進鍋里加水煮，煮熟以后再加鹽，湯喝肉都吃。

血熱型月經不調

癥狀：血熱者常表現為月經先期、月經過多、血色鮮紅。

月經不調的食療：鮮藕、鮮梨、生荸薺、甘蔗各500克，鮮生地250克洗凈然后一起榨汁，每天喝一杯，一個星期喝三次。

血虛型月經不調

癥狀：血虛者常見月經后期、月經過少、經色淺淡，并多伴有面色萎黃、頭暈心悸等癥狀。

月經不調的食療：益母草30克，雞蛋1到2個，益母草放進鍋里加水煮開后，把蛋打下去不搗散，再煮20分鐘，將雞蛋和糖一起吃下去。

氣血兩虛型月經不調

癥狀：氣血兩虛者常見經期先后不定、月經過多或過少、經色淺淡，或伴小腹隱隱疼痛，大便溏薄，頭發(fā)干枯無光澤，頭暈眼花、心悸氣短、食少體倦、面色蒼白或萎黃等。

月經不調的食療：木耳25g，紅棗25枚、雞蛋1個、紅糖10g。先將木耳、紅棗與雞蛋同煮至蛋熟，去殼后再煮，加入紅糖待溶化即成。每日服2劑。

女人月經不調多吃六種食物

1、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

4、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

5、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

6、薺菜

具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等癥。