月經(jīng)不調(diào)是怎么回事？ 月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理

月經(jīng)不調(diào)是什么原因？月經(jīng)不調(diào)是常見(jiàn)的婦科病癥，相信不少女性朋友都有親身體會(huì)。月經(jīng)不調(diào)看似是小事一樁，實(shí)際上對(duì)女性健康的影響是不容忽視的。有月經(jīng)不調(diào)的女性朋友，都應(yīng)當(dāng)對(duì)此提起重視。很多疾病的發(fā)生都是由于日常生活不良習(xí)慣導(dǎo)致的，那么，月經(jīng)不調(diào)可能是由哪些壞習(xí)慣造成的呢？月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理？

月經(jīng)不調(diào)是什么原因？專(zhuān)家提出，造成女性月經(jīng)不調(diào)的不良習(xí)慣主要有：

1、過(guò)度節(jié)食

女性以?xún)?nèi)的脂肪應(yīng)該不少于體重的百分之二十二。嚴(yán)重的減食會(huì)造成體內(nèi)沒(méi)有足夠的能量，導(dǎo)致體內(nèi)消耗較多的脂肪與蛋白質(zhì)，從而影響雌激素的合成，導(dǎo)致體內(nèi)缺少雌激素，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮產(chǎn)生不良影響，還可能出現(xiàn)月經(jīng)量少和閉經(jīng)的現(xiàn)象。

2、情緒異常

女性朋友長(zhǎng)時(shí)間精神不振、郁悶或嚴(yán)重的精神刺激和心理的傷害，也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)痛經(jīng)或閉經(jīng)的現(xiàn)象。

3、起居無(wú)度

女性在經(jīng)期受冷，會(huì)造成盆腔里面的血管收縮過(guò)度，造成月經(jīng)量過(guò)少，情況嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。所以，女性的生活要有規(guī)律，防止過(guò)于勞累，特別是在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要防止自己受寒。

4、嗜好酒煙

抽煙產(chǎn)生的煙霧中的一些成分以及喝酒時(shí)體內(nèi)的酒精都會(huì)影響月經(jīng)的正常生理過(guò)程，造成月經(jīng)不調(diào)。因此，為了健康，女性朋友應(yīng)當(dāng)禁煙禁酒，至少應(yīng)該少抽煙少喝酒，注意節(jié)制。

月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理？

女性生理不順，可以靠飲食來(lái)調(diào)理。

所謂“早來(lái)”、“遲來(lái)”，系依據(jù)個(gè)人生理周期來(lái)算，不管是28天周期或30天周期，早來(lái)5天以上或晚來(lái)5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。

若月經(jīng)總是遲來(lái)，宜少吃冷食多吃肉。

經(jīng)期第一、二天吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。

月經(jīng)時(shí)常早來(lái)的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內(nèi)心不要有不安和緊張。

月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。

月經(jīng)來(lái)潮中，為促進(jìn)子宮收縮，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經(jīng)后宜多吃小魚(yú)以及多筋的肉類(lèi)、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。

月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)如何調(diào)理

1、血虛型調(diào)理。

癥見(jiàn)月經(jīng)量少色淡，或點(diǎn)滴即凈，伴小腹空痛，頭暈眼花，心慌，面色萎黃，舌淡。治療選用當(dāng)歸紅棗顆粒、婦康寶口服液或四物合劑。

2、腎虛型調(diào)理。

癥見(jiàn)月經(jīng)量少，伴腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，舌淡。治療宜選用烏雞白鳳丸合六味地黃丸。

3、血瘀型調(diào)理。

癥見(jiàn)經(jīng)來(lái)量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，血塊排出痛減，舌質(zhì)紫黯有瘀斑。治療選用七制香附丸、婦科得生丸合益母草膏。以上藥物請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用。