痛經(jīng)要重視生活細(xì)節(jié) 四招幫助你遠(yuǎn)離痛經(jīng)

痛經(jīng)現(xiàn)象正在不斷的折磨著女性朋友們，這讓女性們的生活因?yàn)檫@種現(xiàn)象的出現(xiàn)而受到了影響。因此，女性們才會(huì)去更加重視痛經(jīng)治療方法。下面我們就來了解下主要的痛經(jīng)治療方法會(huì)有哪幾種。

痛經(jīng)應(yīng)該重視生活細(xì)節(jié)

痛經(jīng)治療需要從日常生活中進(jìn)行，而多運(yùn)動(dòng)可以有效的緩解痛經(jīng)，尤其是學(xué)眼瑜伽中的鏡蛇運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時(shí)的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。

女性朋友們要注意保暖，因?yàn)檫@樣可以有效的緩解痛經(jīng)的出現(xiàn)，保暖的措施主要通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而進(jìn)行痛經(jīng)治療。

心情的愉快也是對(duì)痛經(jīng)治療有幫助的，所以人們要保持心情愉快，例如看喜劇放松大腦，當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

四大小妙招幫助你遠(yuǎn)離痛經(jīng)

一般，常見的治療痛經(jīng)的方法有：

1、益母棗茶：用益母草、大棗加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服，對(duì)治療痛經(jīng)十分有效。

2、按摩法：也是常見的治療痛經(jīng)的方法。病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

3、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1～3次可治療痛經(jīng)。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。

4、雞蛋、益母草、元胡混合法：取雞蛋，益母草，元胡，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經(jīng)前1～2天開始服，連服5～7天，就可以達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用；益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，益母草可通過松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到治療痛經(jīng)的作用；元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經(jīng)的常用藥。三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛的作用，是痛經(jīng)患者的食療佳品。

以上就是關(guān)于常見的治療痛經(jīng)的方法的介紹，相信大家對(duì)此有所了解了。女性朋友還根據(jù)自己的實(shí)際病情選擇適合自己的治療痛經(jīng)的方法，不能盲目選擇。