四川女生高考前痛經(jīng)暈倒 高考期緩解痛經(jīng)小妙方

　　昨天是全國高考的第一天。在高考前20分鐘，四川宜賓一中考點有一女考生因痛經(jīng)在考場內(nèi)當場昏迷。這時，同一考場一男考生發(fā)現(xiàn)后，立即抱起昏迷女生往校外跑，守在校外執(zhí)勤交警接力開車將女生送醫(yī)。然后，男生再滿頭大汗地返回考場?；璧古蛲暌会樅髨猿只厝タ荚嚕t到了兩分鐘。

（微博截圖）

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　　又是一年高考，十幾年的努力拼搏就看今朝，高三的學子們無不緊張作戰(zhàn)，由于身處高壓狀態(tài)，當高考與經(jīng)期撞車，極易誘發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象，影響考生正常發(fā)揮，甚至與高考失之交臂。

　　高考期間處于經(jīng)期的女生，保持心情輕松，敷熱水袋，在睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，都可以緩解癥狀。另外還有一些經(jīng)期止痛小妙方可供考生們參考：

　　1、備用止痛藥：當如高考時間正好為經(jīng)期首日即“痛經(jīng)”疼痛值最高的時期，建議在醫(yī)生的指導下隨身攜帶具有鎮(zhèn)痛﹑鎮(zhèn)靜﹑解痙藥效的止痛片，以便疼痛發(fā)作的時候及時服用，達到緊急剎車的目的。

　　2、按摩活血行氣： 平時可適當按壓“三陰交”和“太沖”這兩個有利于活血行氣的穴位：其中“三陰交”位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬的位置;而“太沖”則位于足部的背側(cè)，大拇指與第二個腳趾的中間。在高考前后適逢經(jīng)期，出現(xiàn)痛經(jīng)或小腹疼痛時，按摩此兩穴可有助緩解癥狀。

　　3、加熱身體：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

　　4、保持頭低臀高姿勢：痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

　　5、補充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　6、避免咖啡因：少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。

　　最后，特別提醒經(jīng)期在高考期間的女生，調(diào)整心態(tài)，舒緩心情是緩解痛經(jīng)最有效的方法，此外，在飲食上注意不要吃生冷、辛辣的食物，也不要進行劇烈的運動，以避免引起或加重痛經(jīng)，家庭醫(yī)生在線編輯祝愿考生們順利穩(wěn)定發(fā)揮，考出好成績。