游泳的女孩更易宮寒 中醫(yī)破解宮寒五大原因

受訪專家：廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任 馮崇廉

馮崇廉主任

>>>十個女人九個宮寒太夸張 支招暖宮秘訣

　　是否覺得臉上黃褐斑越來越多？是否覺得吃的再少，身形也會發(fā)胖？是否覺得每月“大姨媽”來時，都痛的生不如死……其實這些經(jīng)常是宮寒惹的禍。宮寒是什么？廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科馮崇廉主任說，宮寒就是“胞宮寒冷”，它并不單指某一種癥狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統(tǒng)的多種問題，如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑、有血塊，也包括白帶清稀量多，月經(jīng)前或經(jīng)期有小腹疼痛等，癥狀嚴重時甚至包括停閉不行、宮寒不孕。

　　“只有子宮溫暖，體內(nèi)氣血才會運行通暢，經(jīng)期如常，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會收緊凝結(jié)，供血不足，導致經(jīng)量變少，不通則痛，痛經(jīng)隨之而來，嚴重的時候甚至會引起閉經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑越來越多，色斑旋即而來，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。”馮崇廉主任解釋。至于女性為什么會出現(xiàn)宮寒，主要有五個方面原因。

　　一、太愛漂亮

　　一到盛夏，街頭“春色無邊”，女人們都在盡情展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底；即使是冬天，短裙美腿隨處可見。馮崇廉主任指出，著裝過于單薄，長期穿低腰褲、露臍裝，不知不覺間，易令寒氣侵入身體，引起體內(nèi)血管收縮，供血供氧能力下降，甚至全身循環(huán)功能下降，女性特有的臟器子宮首當其沖，離宮寒也就不遠了。

　　二、游泳惹禍

　　游泳的人長期泡在冰涼的水里，子宮熱脹冷縮，很容易因受涼受到寒邪的侵犯。即使夏天為了消暑游泳，次數(shù)也不應過于頻繁，最好在恒溫泳池中進行。

　　三、節(jié)食減肥

　　隨著“紙片人”風潮的涌起，越來越多時尚女性紛紛瘋狂減肥，方法之多，令人眼花繚亂，做法之狠，讓旁觀者不得不感嘆，而節(jié)食減肥就是其中一個最通用的方法，馮崇廉主任指出這種減肥方法簡直是自找罪受，“健康的減肥需要循序漸進，但現(xiàn)代人追求美，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。雖然用很短的時間達到瘦身效果，但是身體卻在短時間內(nèi)丟失大量的能量性物質(zhì)，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮?！彼?，馮崇廉主任建議想減肥的女性朋友應采用科學有效的方法，預防宮寒。

　　四、喜愛冰冷

　　在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。如果吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導致寒邪內(nèi)生，血遇寒則凝滯，損傷陽氣，侵害子宮。另外，女性如果長時間呆在空調(diào)房或低溫的辦公環(huán)境下，貪圖涼快將風扇或空調(diào)口對著身體吹，肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)易受到寒涼的侵襲，而子宮首當其沖就會形成宮寒。

　　五、天生體質(zhì)

　　有一些女性朋友天生體質(zhì)較寒，陽氣不足，四肢冰涼，容易怕冷，對氣候問題特別敏感；還有一些女性是由于遺傳的原因，如果父母體質(zhì)偏寒，或是出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這些都會直接導致你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。

　　馮崇廉主任提醒，臨床上，造成“宮寒”的原因有很多，真實情況可能與個人感受天差地別，所以應對宮寒，最正確的選擇是及時就醫(yī)，先找出自己是哪種原因所致的宮寒，然后有針對性地治療，并通過飲食、鍛煉等方式逐漸提高機體抵抗力。此外，體質(zhì)寒涼的人還可以在醫(yī)生的指導下用全當歸、艾葉等煮水，每天泡腳20分鐘，可以溫經(jīng)、散寒、通絡(luò)和溫暖子宮。

　　專家詳細資料：馮崇廉，男，1989年6月廣州中醫(yī)藥大學碩士研究生畢業(yè)（導師：鄧鐵濤教授），從事教學、科研和臨床工作20余年，現(xiàn)任廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任，兼第三臨床學院中醫(yī)教研室主任，兼黨支部書記。主任中醫(yī)師，中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)碩士研究生導師。廣州市“1357工程”重點建設(shè)項目及中醫(yī)名科中醫(yī)脂肪肝專病?？曝撠熑恕?003-2011年先后被評為廣州市抗擊非典先進個人、廣州市科協(xié)系統(tǒng)先進個人、全國百名杰出青年中醫(yī)、廣州醫(yī)學院優(yōu)秀教師。

　　社會團體任職：

　　廣州醫(yī)學院中西醫(yī)結(jié)合臨床專業(yè)碩士導師

　　廣州市中醫(yī)藥學會副會長

　　廣州市科技關(guān)注中老年健康促進會副會長

　　廣東省中醫(yī)藥學會內(nèi)科學專業(yè)委員會副主委

　　廣東省中醫(yī)藥學會理事

　　廣東省中西醫(yī)結(jié)合學會理事

　　中國百名杰出青年中醫(yī)

　　廣東省中醫(yī)藥學會腦病專業(yè)委員會常委

　　廣東省中醫(yī)藥學會男科專業(yè)委員會常委

　　廣東省肝病學會中醫(yī)藥、肝硬化、脂腸肝專業(yè)委員會常委

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