十個(gè)女人九個(gè)宮寒太夸張中醫(yī)支招暖宮秘訣

2013-03-27 08:24:40 作者：陳添許家庭醫(yī)生在線

受訪專家：廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任馮崇廉

　　“胎兒的宮殿”、“月經(jīng)的故鄉(xiāng)”、“生命的搖籃”……對(duì)于女人這個(gè)神秘的地帶，人們給予太多美好的注解。它對(duì)女人的重要性不言而喻，它是上天恩賜給女人最奇妙的器官，也是女人幸福美麗的“守門員”，但是很多女性卻只在乎外表的美麗，而忽略它的健康，其實(shí)，只要子宮健康，青春永駐、容光煥發(fā)絕對(duì)不是奢望。在女人一生中，子宮會(huì)遇到很多“殺手”，宮寒就是其中之一，那么有什么暖宮方法嗎？

　　為何強(qiáng)調(diào)宮寒？孕育后代

　　什么是宮寒？很多人都會(huì)有這個(gè)疑問(wèn)，雖然平時(shí)生活中經(jīng)常接觸到這個(gè)詞，但是具體解釋和判斷自己是不是宮寒卻一頭霧水，馮崇廉主任說(shuō)：“宮寒簡(jiǎn)單來(lái)講就是‘胞宮寒冷’，并不是單一指‘子宮寒冷’，中醫(yī)學(xué)稱子宮為‘胞宮’，但是中醫(yī)講的胞宮和西醫(yī)的子宮不完全等同，西醫(yī)的子宮單純指解剖意義上的子宮結(jié)構(gòu)本身，而中醫(yī)的胞宮除了包含子宮以外，卵巢、輸卵管等生殖結(jié)構(gòu)都在內(nèi)?！?/p>

　　女性朋友為什么要強(qiáng)調(diào)宮寒的問(wèn)題，馮崇廉主任表示，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，陽(yáng)光是萬(wàn)物生長(zhǎng)繁衍的重要因素，如果沒(méi)有陽(yáng)光賜予的溫暖，大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬，子宮也是一樣，肩負(fù)著培育后代的重任，是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方，也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道。孕育寶寶時(shí)，需要給受精卵和胚胎提供良好的著床與生長(zhǎng)的環(huán)境。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，種下的“種子”才能順利發(fā)育成胎兒；如果子宮不夠暖和，一直處于陽(yáng)氣不足的狀態(tài)，就好比在冰天雪地里種莊稼，此時(shí)不是難以種植，就是難以健康地生長(zhǎng)發(fā)育，宮寒不孕的說(shuō)法由此而來(lái)。

　　“宮寒雖然和不孕有一定的關(guān)系，但是沒(méi)有必然性，不是所有的不孕都是宮寒引起，痰濕壅阻胞宮，或者肝氣郁結(jié)，或者脾胃氣虛，氣血不足，腎虛等都可以導(dǎo)致不孕。所以需要對(duì)癥檢查?！睂?duì)于宮寒與不孕的關(guān)系，馮崇廉主任做出明確的解釋。

　　怎么分辨寒熱？望聞問(wèn)切

　　那么如何知道自己是不是宮寒呢？寒和熱應(yīng)該怎么分辨？馮崇廉主任表示中醫(yī)很講究望聞問(wèn)切，診斷一個(gè)女人是不是宮寒基本也是從這幾個(gè)方面出發(fā)，平時(shí)我們可以進(jìn)行自我測(cè)試，以便早日發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，尋找專業(yè)醫(yī)生幫忙，使問(wèn)題盡快得以解決。

　　望：面色蒼白無(wú)華，唇白舌淡，舌苔白且光滑；如果熱體質(zhì)，則舌質(zhì)紅，舌苔黃；經(jīng)血顏色淡，量少有血塊，經(jīng)期周期延遲，熱體質(zhì)經(jīng)血顏色則鮮紅。

　　聞：白帶，熱體質(zhì)，黏稠色黃有異味，寒體質(zhì)則色白清稀，沒(méi)有異味。

　　問(wèn)：小便，清長(zhǎng)顏色淡則寒，如果影響到腎，夜尿頻多；口干，熱體質(zhì)津液燒干，易口干，寒體質(zhì)則相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜歡喝熱水；怕冷，寒體質(zhì)易有發(fā)冷的感覺(jué)；胃口，寒體質(zhì)胃口淡；黃褐斑；性冷淡；腰酸背痛；痛經(jīng)甚至閉經(jīng)。

　　切：最主要是摸，宮寒之人四肢冰冷，脈緊微弱，熱體質(zhì)則脈數(shù)。

　　馮崇廉主任提醒，每個(gè)人的身體情況不同，并不是說(shuō)一出現(xiàn)某些癥狀就一定是宮寒的體質(zhì)，只能說(shuō)這是宮寒會(huì)有的表現(xiàn)。此外，對(duì)于外界一直有傳的“十個(gè)女人九個(gè)宮寒”，馮崇廉主任表示這種說(shuō)法太過(guò)夸張，在實(shí)際的門診中，真正宮寒的女性不會(huì)很多，特別在南方，比例不大，在北方寒冷地帶則會(huì)比較多見(jiàn)。

　　宮寒如何治療？寒者熱之

　　說(shuō)起宮寒如何治療調(diào)理，馮崇廉主任說(shuō)，中醫(yī)治療宮寒的原則比較明確，就是暖宮，很多宮寒的女性都是由后天失養(yǎng)引起的，例如天天喝冷飲，喜歡窩在空調(diào)房等，讓宮寒乘虛而入。為此，馮崇廉主任建議女性朋友可以從以下五個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理預(yù)防。

　　1、飲食調(diào)養(yǎng)：女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、冰淇淋等寒涼之物也不可以貪多，而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱；吃東西按照先熱后涼的順序，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害；吃水果也要注意，水果分溫、熱、寒、涼、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃蘋果、柚子等平性水果；平時(shí)多吃一些溫陽(yáng)補(bǔ)腎的中藥，如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經(jīng)常配合一些補(bǔ)氣、養(yǎng)血、活血的中藥，如人參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。

　　2、艾灸療法：艾灸治療宮寒有幾個(gè)非常有效的穴位：1）關(guān)元穴，在肚臍下三寸。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用；2）第二個(gè)部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能；3）第三個(gè)是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。馮崇廉主任提醒，艾灸每天做半個(gè)小時(shí)即可，一般不要超過(guò)一小時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。

　　3、生活習(xí)慣：1）少穿短裙、低腰褲，忌穿露臍裝，以免暴露“神闕穴”而感風(fēng)寒。穿裙子時(shí)，最好穿上絲襪，以防寒從腳下生。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，可在辦公室放置外套或披肩，別讓風(fēng)直吹頸部，即使穿吊帶衣服，也可以護(hù)住肩膀，穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。另外，最好別一直在待在空調(diào)房，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。2）下半身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖；3）不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或鐵面椅子，導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退你身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮；4）規(guī)律作息，不要熬夜。

　　4、日常鍛煉：“動(dòng)則生陽(yáng)”，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，快走或散步就是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，能夠調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變暖。但是切忌運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以免氣陰兩虛。

　　5、精神調(diào)養(yǎng)：保持樂(lè)觀情緒，使精神快樂(lè)，氣機(jī)暢達(dá)。過(guò)勞也會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，憂愁悲觀或易怒則會(huì)影響陽(yáng)氣運(yùn)行，導(dǎo)致宮寒。

　　由于宮寒的一些癥狀比較常見(jiàn)，很多女性往往認(rèn)為那都是小事，沒(méi)放在心上，更沒(méi)有及時(shí)治療，結(jié)果一拖再拖，有時(shí)往往就會(huì)追悔莫及。馮崇廉主任指出，宮寒可引發(fā)婦科病或不孕癥，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)及時(shí)去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查，找到宮寒的原因后，結(jié)合本人的體質(zhì)情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)醫(yī)治，從根本上解決問(wèn)題，切不可自己亂開處方。另外，馮崇廉主任也建議各位愛(ài)美的女性朋友，平時(shí)要多從生活上注意細(xì)節(jié)，小心寒邪入侵的機(jī)會(huì)，不要為了美麗而喪失了健康。

　　專家詳細(xì)資料：馮崇廉，男，1989年6月廣州中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生畢業(yè)（導(dǎo)師：鄧鐵濤教授），從事教學(xué)、科研和臨床工作20余年，現(xiàn)任廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任，兼第三臨床學(xué)院中醫(yī)教研室主任，兼黨支部書記。主任中醫(yī)師，中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)碩士研究生導(dǎo)師。廣州市“1357工程”重點(diǎn)建設(shè)項(xiàng)目及中醫(yī)名科中醫(yī)脂肪肝專病?？曝?fù)責(zé)人。2003-2011年先后被評(píng)為廣州市抗擊非典先進(jìn)個(gè)人、廣州市科協(xié)系統(tǒng)先進(jìn)個(gè)人、全國(guó)百名杰出青年中醫(yī)、廣州醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀教師。

　　社會(huì)團(tuán)體任職：

　　廣州醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合臨床專業(yè)碩士導(dǎo)師

　　廣州市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)

　　廣州市科技關(guān)注中老年健康促進(jìn)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)

　　廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)科學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主委

　　廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事

　　廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)理事

　　中國(guó)百名杰出青年中醫(yī)

　　廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腦病專業(yè)委員會(huì)常委

　　廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科專業(yè)委員會(huì)常委

　　廣東省肝病學(xué)會(huì)中醫(yī)藥、肝硬化、脂腸肝專業(yè)委員會(huì)常委

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