拒絕衰老 怎樣推遲絕經(jīng)年齡？

　　眾所周知婦女絕經(jīng)后人體各種生理功能將衰退，更易進(jìn)入衰老期，各種衰老疾病也會(huì)相繼發(fā)生。推遲絕經(jīng)不僅是女性保持美容的訣竅，更是保健的關(guān)鍵。

　　絕經(jīng)期后的女性卵巢功能日益衰退，進(jìn)而易進(jìn)入更年期。婦科專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，婦女絕經(jīng)年齡受各種生理和心理因素影響，家庭關(guān)系是否和睦、夫妻感情是否融洽、性生活是否適當(dāng)都是影響因素。一切憂(yōu)郁憂(yōu)慮的情緒都將造成內(nèi)分泌失調(diào)，提前絕經(jīng)。另外臨床表明，吸煙的女性平均提前5年進(jìn)入絕經(jīng)期。當(dāng)然慢性疾病也是女性推遲進(jìn)入絕經(jīng)的頭號(hào)殺手。

　　那么究竟該怎樣推遲絕經(jīng)呢？第一，婦科專(zhuān)家建議女性每年定期做婦科檢查，關(guān)愛(ài)自己的身體，這樣可以調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌系統(tǒng)。第二，女性要注意飲食要營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，產(chǎn)后堅(jiān)持母乳，避免服用避孕藥，拒絕吸煙。第三，在精神上要積極樂(lè)觀，經(jīng)常大笑微笑，減緩壓力緊張憂(yōu)慮。第四，飲食睡眠要有規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要熬夜。要注意吃補(bǔ)腦食品，如核桃、花生、腰果等食物，多吃豆制品，特別是黃豆制品，少吃油膩垃圾食品。為了使自己永葆青春，有些女性可能會(huì)選擇服用相關(guān)激素來(lái)推遲絕經(jīng)，但是婦科醫(yī)生認(rèn)為這是非常不可取的并呼吁女性不要采取這種方法。

　　絕經(jīng)無(wú)疑是女性進(jìn)入衰老的一個(gè)信號(hào)，也是女性健康狀況的一個(gè)警鐘。若想讓健康與自己如影相隨，那么就請(qǐng)你按照婦科專(zhuān)家所說(shuō)的擁有一個(gè)樂(lè)觀健康的生活態(tài)度，只有善待生活，善待自己，生活才會(huì)給你回報(bào)。