經(jīng)期可以喝菊花茶嗎？

2012-12-29 09:11:56 家庭醫(yī)生在線

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。同時(shí)，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

　　但專家表示，經(jīng)期可以適量喝菊花茶，適量喝不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，但是月經(jīng)期間最好不要喝太多菊花茶。月經(jīng)期間，女性身體本身已經(jīng)比較虛了，因此更需要保暖。菊花茶性寒，屬寒涼型飲品，這時(shí)候如果喝了過多的菊花茶，可能會(huì)加重經(jīng)期的不適，甚至?xí)湎?STRONG>痛經(jīng)的毛病。

　　此外，經(jīng)期也不宜喝綠茶或者其他濃茶，因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

　　經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。

　　婦科專家建議，經(jīng)期不要喝菊花茶，盡量避免涼性食物。女性經(jīng)期可以調(diào)經(jīng)的茶，比如玫瑰、枸杞紅棗茶、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，比較適合經(jīng)期喝。