遠(yuǎn)離糖尿病眼病 多吃這6類食物

糖尿病是一種常見的代謝性疾病，表面聽起來好像與眼睛沒有太大的聯(lián)系，其實(shí)不然。糖尿病的損害最主要是引起其他慢性變發(fā)癥，而眼部病變是糖尿病為常見的變發(fā)癥之一。對于兼并有眼部病變的糖尿病患者來說，日常的飲食需要比常人更加用心。以下6種食物有助于糖尿病眼病患者康復(fù)。

糖尿病眼病患者多吃這幾類食物

1、胡蘿卜：

胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這種元素對眼睛有較多的好處，可以幫助預(yù)防夜盲癥和視網(wǎng)膜病變等眼病的出現(xiàn)。但是，胡蘿卜宜炒著吃，不宜生吃胡蘿卜，這主要是由于β-胡蘿卜素屬脂溶性，難溶于水，如果生吃便不利于腸道的吸收。

2、菠菜：

菠菜中含有的葉黃素類物質(zhì)，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能夠消除或減少自由基對眼睛所產(chǎn)生的傷害。并且，葉黃素類物質(zhì)還能夠幫助老年人預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑病變所引起的視力下降與失明，同時(shí)也是預(yù)防白內(nèi)障的好幫手。平時(shí)食用菠菜建議以涼拌為主，這樣不宜破壞里面的營養(yǎng)，每周吃2～3次即刻。

3、海魚：

糖尿病患者可以適量的食用一些魚肉。魚肉中所含的蛋白質(zhì)優(yōu)于雞肉、牛肉、羊肉等禽畜肉。主張以海魚為主，由于海魚中含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸能夠下降血壓、膽固醇。每周應(yīng)吃2～3次魚。

4、全麥?zhǔn)澄铮?/p>

主食不宜吃得過精，平時(shí)主張吃些全麥?zhǔn)澄铮ㄈ缛溍姘?、全麥餅干、燕麥粥或全麥粉等）?/p>

5、黑木耳：

黑木耳含木耳多糖，有助于下降血液黏稠度。其間所含的甘露聚糖、木糖和膳食纖維有助于削減人體血糖波動(dòng)，調(diào)理胰島素的排泄，是糖尿病患者的上好選擇。

6、香菇和黑芝麻：

香菇和黑芝麻含有豐富的硒元素，而硒有與胰島素相同功能，能夠調(diào)理糖代謝的生理活性，幫助下降血糖，緩解糖尿病癥狀。

糖尿病眼病患者除了合理飲食外，還應(yīng)該定時(shí)做檢查，以便于早診早治。

糖尿病眼病怎么檢查？

眼底及熒光血管造影：可確診糖尿病眼病，以監(jiān)測糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)展情況。一般糖尿病需要定時(shí)的檢查眼部健康：

1型糖尿病：發(fā)病后5年需做第一次檢查，以后每年檢查一次；

2型糖尿?。捍_診糖尿病時(shí)便需要一同檢查，以后每年檢查一次；

如糖尿病患者檢查發(fā)現(xiàn)眼部病變，應(yīng)積極治療并定期復(fù)查。

總之，糖尿病患者一定要嚴(yán)格控制好血糖，如伴隨高血壓、高血脂等疾病，也要積極的治療。并且，應(yīng)定時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變的癥狀。如檢查后確有眼部問題，也不必過度的擔(dān)憂，配合醫(yī)生做好相關(guān)的治療工作，以便更好的保護(hù)現(xiàn)有的視力，提高自身的生活質(zhì)量。