家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 疾病頻道 > 眼科頻道 > 眼科疾病 > 干眼癥 > 干眼癥保健 > 正文

老人容易得干眼癥 預(yù)防干眼癥吃什么好

2017-07-25 07:33:17      家庭醫(yī)生在線

目前,在各大疾病中,干眼癥是人們最關(guān)注的一種眼部病癥,通常在生活中大部分的人都患有干眼癥的經(jīng)歷,而干眼癥患者是不分年齡段的。以下介紹一下日常生活中治療和改善干眼癥的方法。

老人容易得干眼癥

從生理角度上講,淚液產(chǎn)生于兩眼角外上角的淚腺,它借瞬眼活動(dòng)涂抹于眼球表面,使眼睛保持濕潤(rùn)、光滑和具有一定的光澤。當(dāng)人進(jìn)入老年,淚腺就會(huì)因?yàn)榻Y(jié)締組織增生,淚液相對(duì)分泌減少,發(fā)生眼睛干澀。另外,老年人的眼角膜表面掛著一層淚膜,此淚膜有三層,從內(nèi)向外依次分為粘液層、水樣液層和淚腺質(zhì)層,其中粘液層有親水性,有助于水分的保持,三種比例正常,淚膜就能在眼角膜上存留較長(zhǎng)時(shí)間,保持淚液濕潤(rùn)。當(dāng)淚液質(zhì)和量發(fā)生改變時(shí),淚膜在眼角膜上存留時(shí)間就會(huì)縮短,故而發(fā)生眼睛干澀。又因老年人眼角膜上的粘液分泌減少了,所以越睜眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)(如看報(bào)、看書、看電視),眼睛就感到干澀疼痛得厲害。有些老年人,怕發(fā)生高血壓、高血脂、冠心病等,不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物,而維生素A是潤(rùn)滑眼睛的重要物質(zhì),它需要溶解在脂肪中才能被身體吸收利用,吃油脂少的人,常容易缺乏維生素A,引起干眼病。

干眼癥常見(jiàn)癥狀

常見(jiàn)的癥狀是眼部干澀和異物感,其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。如有上述癥狀,則應(yīng)仔細(xì)詢問(wèn)病史,尋找病因。

干眼癥癥狀的個(gè)體差異很大。大多數(shù)病人抱怨眼部異物感,燒灼感和一般的眼部不適。這些不適被典型地描述為刮擦感,眼干,疼痛,沙粒感,刺痛感或燒灼感。這些不適感往往是干眼癥的證明,因?yàn)榻悄さ谋砻姹椴几杏X(jué)神經(jīng)末梢。有相當(dāng)比例的病人有畏光和間歇性模糊或其他的視力問(wèn)題。

干眼癥的患者常常訴說(shuō)自己的眼睛易于疲勞,使得讀書和看電視發(fā)生困難。發(fā)生這些困難的原因是當(dāng)工作需要注意力集中時(shí),瞬目的頻率明顯減少。

預(yù)防干眼癥吃什么好呢?

1、多吃健眼的食物

保護(hù)眼睛健康,防止近視及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

2、多吃含維生素高的食物

它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

3、多吃些含磷脂高的食物

這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

4、多吃高蛋白的食物

蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”,蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分,組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品,電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。

(責(zé)任編輯:徐穎欣 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號(hào)引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問(wèn)答