孕期吃糖“吃出”胎兒近視？近視的兩款食療方

也許很多人都有這種感覺(jué)：身邊的“小眼鏡”越來(lái)越多了。小編認(rèn)為，“小眼鏡”越來(lái)越多不但和后天有關(guān)，還可以追溯到媽媽?xiě)言袝r(shí)的飲食上?，F(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)決定孕婦攝入了過(guò)多的飲料和細(xì)糧，導(dǎo)致體內(nèi)糖分過(guò)高，胎兒的晶體過(guò)早發(fā)育，就更容易導(dǎo)致近視。

孕期“吃糖吃出”胎兒近視

現(xiàn)在的兒童近視過(guò)多，則與母體懷孕時(shí)攝入過(guò)多的糖分，導(dǎo)致兒童晶體發(fā)育過(guò)早有關(guān)。兒童眼睛視力情況過(guò)早接近成人化，可能讓他們直接“跳過(guò)”了生理性遠(yuǎn)視，生下來(lái)就是正視眼，那么就縮短了發(fā)展到近視的時(shí)間，近視的兒童也就開(kāi)始增加了。

如今，由于生活水平不斷提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)越來(lái)越精細(xì)，攝入的細(xì)糧越來(lái)越多，其中的糖分也越來(lái)越多。而體內(nèi)攝入過(guò)多的糖對(duì)眼睛的發(fā)育不利。從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)說(shuō)，一個(gè)正常人攝入過(guò)多的糖分，可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí)，需要大量的維生素。

因此，維生素就會(huì)因消耗過(guò)大而不足。而眼部視細(xì)胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)更是如此，如果攝入糖分過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致胎兒晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過(guò)快，加快近視發(fā)生。

孕期想要避免糖分?jǐn)z入過(guò)度，預(yù)防胎兒近視，主食應(yīng)該從全細(xì)糧（例如大米、白面等）過(guò)渡到粗細(xì)搭配，多食用全麥、豆子、高粱米、玉米等粗糧；像飲用水也應(yīng)該避免過(guò)多攝入飲料，過(guò)高糖分對(duì)于胎兒的視力發(fā)育有不好的影響。盡量多喝白開(kāi)水來(lái)補(bǔ)充水分。

近視眼患者在配鏡時(shí)應(yīng)注意問(wèn)題

1、總體原則：清晰、舒適、持久閱讀。

2、近視鏡配鏡原則為眼位、調(diào)節(jié)、集合功能正常的情況下最低的度數(shù)最佳的矯正視力。

3、配鏡時(shí)，必須患者在場(chǎng)親自驗(yàn)光后才行！不可以原來(lái)的眼鏡度數(shù)為準(zhǔn)，重做一個(gè)，切記！

4、有散光的患者，應(yīng)近視鏡和散光鏡都配（小竅門(mén)：低于75度順規(guī)生理性散光，未對(duì)視覺(jué)質(zhì)量造成影響的，沒(méi)有視疲勞癥狀的可以不矯正；順規(guī)散光可以低矯，逆規(guī)、斜向散光需足矯）。

5、裝配眼鏡時(shí)，還要注意鏡片光學(xué)中心的距離應(yīng)與瞳孔間距一致；另外，鏡框應(yīng)略有5度左右的向下傾斜，否則易造成單眼不適（包括眩暈）或單眼輕度模糊。

近視的兩款食療方

1、家常視寶湯：鴨肝150克、芹菜50克、木耳（水發(fā)）20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。

芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉；油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加適量水，煮沸，再加入肝泥并攪和，調(diào)味，投入芹菜煮沸，起鍋滴入少許麻油。

功效：家常視寶湯補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、增強(qiáng)免疫力，預(yù)防近視，是小兒護(hù)眼的最佳食療方。

2、芝麻枸杞茶：沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。

食鹽炒熱，加入枸杞續(xù)炒至發(fā)脹，即篩去食鹽取枸杞與余藥煎煮約12分鐘，再浸泡10分鐘，濾去渣，代茶飲用。

功效：芝麻枸杞茶可明目，主治視力減煺，防治近視。