遠離青光眼方法：多吃抗氧化食物

青光眼是最常見的致盲性疾病之一，以眼壓升高、視神經(jīng)萎縮和視野缺損為特征。多數(shù)情況下，視神經(jīng)損害的原因主要是高眼壓，也有少數(shù)患者發(fā)生在正常眼壓，稱為正常眼壓性青光眼。青光眼的臨床特征雖然多樣化，但最重要的危害是視功能損害，表現(xiàn)為視力下降和視野缺損。

青光眼有什么危害

視力下降一般發(fā)生在急性高眼壓時，視力下降初期是由于高眼壓使角膜內(nèi)皮不能將角膜內(nèi)的水分正常排出，結(jié)果發(fā)生角膜上皮水腫；急性持續(xù)高眼壓，可使視力降至光感，這是因為很高的眼壓嚴(yán)重影響了視細胞的代謝。慢性高眼壓及持續(xù)高眼壓后期造成視神經(jīng)萎縮，導(dǎo)致視野缺損。青光眼性視神經(jīng)萎縮是多因素的，但最主要的原因是機械壓迫和視盤缺血。很高的眼內(nèi)壓迫使鞏膜篩板向后膨隆，通過篩板的視神經(jīng)纖維受到擠壓和牽拉，阻斷了視神經(jīng)纖維的軸漿流，高眼壓可能引起視盤缺血，加重了視神經(jīng)纖維的損傷，最終導(dǎo)致了視神經(jīng)萎縮。

青光眼怎么引起的?。?/strong>

1、有青光眼遺傳因素的人最好定期到醫(yī)院檢查，隨時注意眼壓、眼底及視野的變化。

2、部分青光眼患者病情不明顯，患者不會出現(xiàn)任何眼部不適，直到視功能損害嚴(yán)重時才被發(fā)現(xiàn)。這類青光眼患者在一定的外在因素刺激下，才會誘發(fā)青光眼的急性發(fā)作。因此，這也是屬于常見的誘發(fā)出現(xiàn)青光眼的原因的因素。

3、溫度忽然增高，很多人都覺得有初夏的感覺，人比較容易燥熱，青光眼的發(fā)作和肝火肺火旺盛有一定關(guān)系。一般來說，青光眼在急性發(fā)作時，青光眼的癥狀像重感冒或胃腸炎，表現(xiàn)為劇烈頭痛、眼痛、怕光流淚、視力模糊或迅速下降。

遠離青光眼方法

1、平日多吃抗氧化食物，例如藍莓、南瓜、玉米等護眼食材，并多補充花青素、葉黃素等維生素；避免高油、高糖、高脂肪的重口味食物。

2、維持正常作息，不熬夜或是用眼過度，上班族或是需要長時間用電腦的族群更要記得定時讓眼睛休息。

3、運動也可以幫助避免眼壓升高，定期每周3次的和緩運動如游泳、健走等，可幫助照顧眼睛健康。