趴桌子睡覺(jué)導(dǎo)致青光眼 青光眼的5食療

在最易導(dǎo)致失明的眼病中，青光眼排名第二，其危害性毋庸諱言。然而遺憾的是，在發(fā)展中國(guó)家有近90%的青光眼患者對(duì)自己的疾病不知情，有的即使知道得了青光眼，卻因?yàn)椴患皶r(shí)預(yù)防而過(guò)早地失明。

趴在桌子上睡覺(jué)導(dǎo)致青光眼

有些人習(xí)慣趴在桌子上午睡，睡眠過(guò)程中，一旦眼部壓著胳膊，就會(huì)對(duì)眼睛造成壓力，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼等眼部疾病。

趴在桌子上午睡除了對(duì)眼睛不好，很多人一覺(jué)醒來(lái)還會(huì)感覺(jué)頭昏腦漲，這是為什么呢？這是因?yàn)槲顼埡筝^多的血液進(jìn)入了胃腸，此時(shí)如果再趴在桌子上睡覺(jué)，很容易造成大腦供血不足，人就容易產(chǎn)生頭暈、乏力、腿軟等不適癥狀。

所以午睡時(shí)最好躺在床上或沙發(fā)上，實(shí)在不行，可以準(zhǔn)備一個(gè)旅行用的充氣頸枕。這種頸枕有拉環(huán)充氣的，也有吹氣充氣的，使用起來(lái)非常方便。每次午睡時(shí)，就把充氣頸枕拿出來(lái)充上氣，然后套在脖子上，這時(shí)再找一個(gè)有靠背的椅子，背靠椅背坐在上面，便可以舒適地享受午睡了，而頸椎也處于跟躺著睡覺(jué)時(shí)一樣自然、放松的狀態(tài)。

青光眼的5食療：

1、冬瓜赤豆湯

冬瓜500克，連皮洗凈，赤小豆30克，共煮湯，飲湯吃瓜。

2、小麥大棗湯

淮小麥50克，紅棗10枚，加水適量共煎湯，每日2次，早晚各1次，食棗飲湯。

3、枸杞羊腎湯粥

鮮枸杞葉500克，洗凈切碎，羊腎1對(duì)，洗凈去臊筋后，切碎，大米250克，淘?xún)艄仓蟪芍?，分?jǐn)?shù)餐食用。

4、生地青葙子粥

生地15克，青葙子9克，陳皮6克，加水適量共煎湯去渣后取汁，加入粳米60克煮粥，每日1劑，連服7天。

5、蓮子百合飲

蓮子30克，百合30克，加水適量，文火燉爛，用白糖調(diào)飲，每日1劑，睡前食用。