睡前看手機引發(fā)白內(nèi)障 晨做護眼操防白內(nèi)障

醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)：手機發(fā)出的微波輻射對眼球里晶狀體的代謝有很大影響。漆黑環(huán)境下用手機，眼睛易疲勞，容易引發(fā)白內(nèi)障，建議關(guān)燈后少用手機。

睡前看手機引發(fā)白內(nèi)障

以色列科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，長期使用手機會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)永久性損傷，干擾眼球聚焦的功能，甚至?xí)钛矍虍a(chǎn)生白內(nèi)障。

試驗中，科學(xué)家對與人類眼球晶體十分相似的雄牛眼球晶體進行研究，把這些晶體暴露于熱度、輻射微波度與長時間使用手機所釋放的相同環(huán)境下。經(jīng)過兩星期后，再與未經(jīng)過特別處理的晶體相比，發(fā)現(xiàn)者在光線下，較難聚焦，會令眼睛出現(xiàn)模糊影像。

另外，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)暴露在上述環(huán)境下的晶體組織會出現(xiàn)白內(nèi)障的先兆“氣泡”，且造成的傷害是永久性的。以色列科技學(xué)院的科學(xué)家警告，手機的輻射微波會造成不可補救的傷害，建議人們盡量使用固定電話，減少使用手機。

晨做護眼操防白內(nèi)障

每天提前十五分鐘起床不是絕對困難的事情吧？做做中醫(yī)推薦的這6招可護眼防白內(nèi)障。

1、刮眉。雙食指彎曲，以內(nèi)側(cè)順眉毛生長方向從內(nèi)眉端刮向眉梢。

2、刮眼泡。以同樣手法刮眼泡；人的眼泡和眼眉部位均有若干主眼穴位，故常刮此處有益于眼睛和減少眼泡。

3、點按睛明。用雙中指端點按內(nèi)眼角“睛明”穴約十下。

4、用雙曲拇指背或雙中、無名指腹輕力朝外交替輕抹雙眼皮一二十下。此舉對保健眼睛十分有益，但對近視眼而言，切勿用力過猛，以防視網(wǎng)膜脫落。

5、用雙曲拇指背順逆時針方向揉按太陽穴各一二十下。

6、以左拇指和食指捏住雙眉中間的鼻梁上端，以右手掌從額頭發(fā)際經(jīng)百會穴往后按壓至太椎穴；再換手作同樣操作，各一二十下。

白內(nèi)障生活禁忌

1、忌長時間久看、近看電視或打牌、看書，可使患者加速眼肌疲勞和視力減退。

2、忌用銅炊具燒水煮湯，因銅具燒水可溶解一些微量元素銅，破壞體內(nèi)的維生素而不利消除白內(nèi)障。

3、忌服鐵劑：因患者宜多喝茶，而茶則忌服鐵劑。

4、忌強烈日光曝曬：常受強烈光照射者可使患皮質(zhì)性白內(nèi)障的危險增加2.5倍，混合性白內(nèi)障增加4倍，因而須防護強烈日光的曝曬。

5、忌缺水、脫水：老年人有一次嚴重脫水（如頻發(fā)嘔吐、腹瀉），使其患白內(nèi)障的危險率較正常高4倍；有嚴重2次脫水者，其患白內(nèi)障的機率要高于正常人21倍。故平時特別是老年人不口渴也應(yīng)適量喝水，并積極預(yù)防腹泄脫水。

6、忌多吃鹽：有人對3000名49～79歲的中老年人進行觀察，發(fā)現(xiàn)其飲食中多鹽的人患本病者為淡鹽者的2倍。故清淡飲食有助防治老年性白內(nèi)障。