教你6小招輕松告別青光眼

　　50歲的王阿姨最近一生氣就覺得頭暈想吐，剛開始也沒放在心上，可后來(lái)她突然覺得眼睛看不清楚，到醫(yī)院檢查后被確診為急性青光眼。

　　脾氣暴躁需警惕青光眼

　　青光眼是眼內(nèi)壓力間斷或持續(xù)升高的一種眼病，臨床上經(jīng)常能看到一些人因脾氣急躁引發(fā)了頭痛、嘔吐， 一去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)竟然患有青光眼。這類情況多見于性格上容易憂慮、緊張、抑郁、不愛溝通的40歲以上女性，醫(yī)學(xué)上稱之為“青光眼性格”。

　　專家說(shuō)，這類人在強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)或焦慮狀態(tài)下，神經(jīng)功能也受到影響，會(huì)出現(xiàn)心跳加速、血管收縮、瞳孔擴(kuò)大等，眼睛內(nèi)房水的生成和排出不能達(dá)到一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，就會(huì)使眼 壓升高，從而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。持續(xù)的高眼壓可以損害視功能，如不及時(shí)治療，甚至可能失明，因此平時(shí)一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

　　任何年齡段都可能發(fā)生青光眼，但隨著人年齡的增加，其發(fā)病率也會(huì)提高，中老年人應(yīng)該特別注意，情緒波動(dòng)、腦力或體力過(guò)度疲勞、閱讀或看電視電影過(guò)久等都 能成為誘因。

　　青光眼是不可逆的，但有效的治療可以使病情進(jìn)展停止或變慢，一定要留心發(fā)病征兆，爭(zhēng)取早期治療。比如，在傍晚看燈泡時(shí)出現(xiàn)彩虹現(xiàn)象，或看東西模糊，眼球會(huì)有發(fā)脹感或鼻根部、眉弓部酸脹，很可能就是急性閉角型青光眼的征兆。

　　青光眼如何預(yù)防?

　　1、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　3、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

　　4、避免過(guò)勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

　　5、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。