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都市白領(lǐng)小心眼睛疲勞 眼睛疲勞有7大表現(xiàn)癥狀

2014-10-18 08:10:39      家庭醫(yī)生在線

  54%的都市白領(lǐng)表示自己經(jīng)常覺得視覺模糊、視力下降、眼睛干澀發(fā)癢?,F(xiàn)代信息社會,健康的眼睛對于人們越來越重要,但與此同時,長時間注視電腦、電視,忽視眼睛衛(wèi)生讓越來越多的都市人的眼睛處于疲勞狀態(tài)。

  典型個例:眼睛常感干澀模糊

  劉小姐在一家銀行工作,她說:“我以前的視力一直很好,直到大學(xué)畢業(yè)眼睛還很正常,但是現(xiàn)在工作一年多了,天天對著電腦,覺得眼睛特別容易疲勞,有時發(fā)干,去醫(yī)院檢查,并沒有什么明顯病癥?!庇谑牵瑒⑿〗汩_始使用各種各樣的方法緩解眼睛疲勞,滴眼藥水、配防輻射眼鏡、使用按摩儀等。

  最近,在一家廣告公司工作的馬小姐常常感到眼睛發(fā)疼,有時還有模糊感。她到醫(yī)院檢查視力時,檢查結(jié)果讓她嚇了一跳。醫(yī)生說,她同時患有干眼癥、慢性結(jié)膜炎和視頻終端綜合征。馬小姐說:“我平時的確發(fā)現(xiàn)自己的眼干干的,滴眼藥水也不管用,但真沒想到這么嚴(yán)重啊!”醫(yī)生說,這樣的例子并不少見,眼科門診病人中有六成人有干眼癥,而其中有80%是都市白領(lǐng)。

  如在近期內(nèi)患上了眼疲勞,可有以下的不適感覺:

  1、眼部有灼熱的感覺,困倦欲睡

  2、眼內(nèi)發(fā)癢、干燥、不舒適,眼瞼呆滯沉重

  3、視力大大減退,甚至看不清文字

  4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等

  5、經(jīng)常有輕度的結(jié)膜充血或慢性結(jié)膜炎發(fā)作

  6、反復(fù)發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫

  7、頭暈?zāi)垦?,食欲不振,甚至惡心,嘔吐反酸等

  如果眼疲勞癥狀嚴(yán)重,反射到第五腦功效神經(jīng),還會引起頭痛;反射到第十腦功效神經(jīng),會引起消化不良;反射到腦功效神經(jīng),會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。

  防治措施:養(yǎng)成好習(xí)慣是關(guān)鍵

  針對都市白領(lǐng)眼睛疲勞產(chǎn)生的原因,黨光福主任建議,白領(lǐng)們一定要養(yǎng)成良好的護眼愛眼習(xí)慣。

  首先,在電腦前連續(xù)工作不宜超過一小時。瀏覽電腦一段時間后,應(yīng)自覺閉眼休息幾分鐘,必要時可適當(dāng)使用眼藥水;觀看電腦時應(yīng)與屏幕保持一定距離,不要離電腦過近。

  其次,要注意多通風(fēng),改善辦公室的空氣流通,避免污濁空氣對眼睛的傷害;如有條件,可利用休息時間到戶外稍作活動,讓眼睛得到充分的調(diào)節(jié)和休息。

  另外,定期做眼保健操也是保護眼睛的絕好方法,可以起到醒腦明目的作用。

(責(zé)任編輯:付子顏 )

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