控制孩子近視迫在眉睫 防近視眼的方法

　　據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界首位。目前中國學(xué)生中，中小學(xué)生近視率已達34.6%，高中近視率已達70%，患者人數(shù)超過六千萬，因近視致盲人數(shù)達三十萬。視力的急劇下降直接影響了孩子的學(xué)習(xí)成績和升學(xué)、就業(yè)，并對其生理、心理造成了不同程度的影響?，F(xiàn)在電視、電腦、手機的普及在為人們帶來便利的同時，讓孩子的眼睛卻受到了很大的影響。經(jīng)常接送孩子的家長會發(fā)現(xiàn)，近視兒童越來越多了，并且越來越低齡化了。

　　近視度數(shù)加深嚴重者可致盲

　　近視就是遠處物體看不清，卻能看清近處的物體的眼部疾病癥狀，它和老花眼正好是相反的。然而近視并不只是影響看東西那么簡單，它所引發(fā)的一系列眼部病癥進一步危害著人體健康和人們的正常生活。家長們一定要讓孩子知道近視的危害性。近視會使視力下降，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。

　　長期戴鏡，會導(dǎo)致生活工作不便。而中高度近視，還會導(dǎo)致眼球凸出，視網(wǎng)膜脫離的機會比非高度近視眼患者高七八倍之多，導(dǎo)致很多嚴重并發(fā)癥，如后鞏膜葡萄腫發(fā)生率為77.1%，視網(wǎng)膜下新生血管發(fā)生率5%―40%，高度近視約30%患青光眼，高度近視并發(fā)白內(nèi)障的機會也比正常人高。特別容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離，造成更為嚴重的后果――失明。這是成人常見的致盲原因之一，更能致眼瞼松弛，影響容貌，在升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作都會受到限制。

　　防近視，從小就要抓好以下幾方面

　　1、注意讀寫姿勢?？磿?、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

　　2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。

　　3、注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

　　4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲 機也要有時間的限制。

　　5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

　　6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

　　7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。 另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深!

　　8、增加教室的采光，保證充足的、來自左前方的照明。讀寫的適宜照度為100～200Lux(勒克司)，相當于40瓦的白熾燈或8瓦熒光燈的臺燈，過強或過弱的照明均可引起眼睛調(diào)節(jié)的過度增強。

　　9、課本及讀物的紙張和印刷要高質(zhì)量，紙張要白，字墨要黑，增大黑白的對比度，不宜閱讀紙質(zhì)發(fā)黃、印刷不清的書刊。