怎么防止痛風(fēng)發(fā)作？痛風(fēng)患者平時(shí)該注意些什么

痛風(fēng)這個(gè)病是比較容易復(fù)發(fā)的，所以即使治愈之后也不能大意，在日常的生活中需要注意的地方還是有很多的，但并不是每一位患者都知道這些，并且能做到這些的，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師黃閏月，來為我們詳細(xì)的講述一下怎么防止痛風(fēng)發(fā)作？平時(shí)該注意些什么？

如何預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)？

痛風(fēng)復(fù)發(fā)的預(yù)防方式包括：1、改善生活方式，均衡飲食，控制食物中嘌呤的含量，以低嘌呤飲食為主；2、大量飲水，應(yīng)少口慢飲，每日的飲水量應(yīng)該為2-4升，但心、腎功能差的患者每天飲水應(yīng)少于4升；3、適當(dāng)進(jìn)食富含鉀元素和維生素C、果糖較少的水果；4、控制飲酒量，酒精可增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

堅(jiān)持低嘌呤飲食，為何痛風(fēng)還會(huì)發(fā)作？

80%的尿酸是由內(nèi)源性產(chǎn)生，與細(xì)胞老化或者代謝紊亂引起細(xì)胞死亡有關(guān)。當(dāng)機(jī)體代謝紊亂時(shí)，嘌呤合成過多或者尿酸排泄障礙，黃閏月醫(yī)生認(rèn)為此時(shí)控制飲食只是減少20%的尿酸來源，因此痛風(fēng)患者一定要遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療。而單純的飲食控制只能減緩病情，減少痛風(fēng)復(fù)發(fā)，但無法使患者完全達(dá)到治愈。

痛風(fēng)患者日常要注意什么？

痛風(fēng)患者日常的注意事項(xiàng)包括：1、由于精神情緒因素是很多風(fēng)濕病的誘發(fā)因素，因此患者應(yīng)學(xué)會(huì)保持快樂、輕松、積極的生活，避免過大的壓力；2、注重飲食調(diào)理，特別是脾虛濕重的人群，若舌頭中間有裂紋、舌苔白膩或者舌苔邊緣有齒痕，應(yīng)該進(jìn)行中藥調(diào)理，健脾祛濕、調(diào)理體質(zhì)。

痛風(fēng)患者平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不要抽煙酗酒，不要熬夜，在飲食上也要以清淡為主，不要吃辛辣刺激和過于油膩的食物。