預(yù)防病毒性感冒的飲食竅門

病毒性感冒癥狀是比較明顯的，并且病毒性感冒是因?yàn)樯眢w上感染了多種病毒發(fā)生的呼吸道疾病，這樣的疾病包括了受寒，淋雨，甚至是疲勞過(guò)度的情況發(fā)生的疾病，所以，不及時(shí)治療，對(duì)于人們的身體健康有著極大的傷害，那么怎么在這個(gè)秋冬里預(yù)防病毒性感冒呢，其實(shí)擁有健康飲食是關(guān)鍵，下面小編就來(lái)介紹四種飲食訣竅。希望對(duì)大家有所幫助：

1、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

2、服酵母

在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分，能治療普通感冒，但對(duì)流行性感冒無(wú)效。

3、少吃食鹽

實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。

因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。

4、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。

雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

根據(jù)以上四種飲食訣竅，小編相信在這個(gè)秋冬季節(jié)里，人們一定可以預(yù)防病毒性感冒。其實(shí)，小編認(rèn)為只要大家在這個(gè)秋冬里，擁有一個(gè)健康飲食的好習(xí)慣，勤于鍛煉身體，奪取戶外呼吸新鮮空氣，那么一個(gè)強(qiáng)壯的身體就能隨時(shí)伴隨著你。