秋冬預(yù)防扁桃體炎從飲食習(xí)慣做起

秋冬季節(jié)氣溫驟降，身體抵抗力較弱的兒童很容易受到疾病的侵襲。其中，扁桃體炎是最常見的小兒咽喉疾病之一。扁桃體炎又分急性慢性。急性扁桃體炎發(fā)病較急，主要癥狀有惡寒、發(fā)熱、全身不適、扁桃體紅腫、吞咽困難且疼痛等。慢性扁桃體炎癥狀較輕，常感到咽喉部不適，有輕度梗阻感，有時影響吞咽和呼吸。扁桃體炎可能引起各種嚴重的并發(fā)癥，對兒童的身體健康帶來很大的傷害。因此家長應(yīng)在日常生活中著手預(yù)防扁桃體炎。

1。秋梨

進入秋季后很多人都出現(xiàn)了扁桃體發(fā)炎的情況，甚至還有的人還經(jīng)常反復(fù)的出現(xiàn)發(fā)炎癥狀，專家指出這與秋季干燥的氣候有著很大的關(guān)系。干燥的天氣會導(dǎo)致空氣中水分的減少，這個時候如果不注意多喝水的話勢必會導(dǎo)致上火從而導(dǎo)致扁桃體炎癥。因此小兒扁桃體專家趙乾妤提醒經(jīng)常反復(fù)發(fā)作扁桃體炎的人去，在平時生活中一定要注意多喝水，當然除了可以多喝水之外還可以多吃些含水分豐富的秋梨。

在秋梨中不僅水分非常的豐富，同時還含有其他的營養(yǎng)物質(zhì)，比如像無機鹽、維生素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對扁桃體發(fā)炎更具有預(yù)防以及治療的作用。尤其是在發(fā)熱、喉嚨痛等情況下更要多吃些秋梨，以此來緩解咽喉腫痛的癥狀。

2。清淡飲食

患有扁桃體炎癥的患者在患病期間必須要保證飲食的清淡，只有這樣才能更好的促進炎癥的消除。對于一些刺激性的食物應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃，比如像燒烤、辣椒、羊肉、孜然等，這些食物不是辛辣刺激就是溫熱，食用后也很有可能會導(dǎo)致病情更加嚴重。除了要注意忌嘴之外，患者還要注意在患病期間應(yīng)該多吃些吃軟食或者流食，這樣可以很好的促進消化以及吞咽。

比如在患病期間患者可以多吃些綠豆湯、青菜、番茄、豆腐、胡蘿卜等食物，這類食物都具有很好的清熱消火功效。除此之外還可以多吃些金橘、梨子、橘梗等，對扁桃體發(fā)炎而導(dǎo)致的咽喉腫痛具有很好的緩解作用。

3。新鮮蔬果

一般情況下的扁桃體發(fā)炎有急性以及慢性之分，通常情況下的扁桃體炎癥多半以急性為主，對于這部分患者只需要多吃些清淡食物以及適當服用些藥物（中草藥茶飲——趙氏扁咽茶）便可有效痊愈。然而對于一些慢性扁桃體患而言，在平時生活中除了要注意多喝水以及保持飲食的清淡之外，還要特別注意多吃些富含有維生素的食物，這類食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)同樣十分有利于扁桃體炎癥的恢復(fù)。

我們常見的富含有維生素的食物有很多，最常見的食物有蘋果、柚子、葡萄、萵筍、西蘭花等，這些新鮮蔬果中所含有維生素可有效治療慢性扁桃體炎。

4。良好生活習(xí)慣

患有扁桃體發(fā)炎的人群在平時生活中不僅要注意多吃些富含有營養(yǎng)的食物，同時還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如像保證充足的睡眠時間、隨天氣變化及時增減衣服、保持室內(nèi)空氣的干爽等，這些都有利于預(yù)防以及治療扁桃體炎癥的作用。

扁桃體發(fā)炎的患者在平時生活中還要特別注意保證充足的睡眠時間以及良好的睡眠質(zhì)量，否則的話就會導(dǎo)致人體抵抗力下降，從而導(dǎo)致扁桃體炎癥反復(fù)發(fā)作。