注意，這4種習(xí)慣很傷胃，趕快糾正！

人們都說(shuō)，傷胃容易養(yǎng)胃難。胃部是我們?nèi)梭w必不可少的一部分，而且也十分重要。如果在平時(shí)保護(hù)不好胃，就會(huì)直接影響到我們的飲食，還會(huì)讓我們的身體發(fā)生更多的不適癥狀?，F(xiàn)在很多人都愛(ài)胡吃海喝，不怎么重視自己的胃部健康。尤其是很多人在生活中都有一些壞習(xí)慣，會(huì)直接導(dǎo)致胃部疾病。

那么都有哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害我們的胃呢？

1、吃生冷食物

夏季溫度很高，很多人都想吃生冷的食物，特別是愛(ài)吃一些冷的很有刺激性的食物。其實(shí)吃這些食物會(huì)給胃部帶來(lái)一定的影響。我們的胃部是一個(gè)比較脆弱的器官，如果吃太過(guò)于生冷的食物會(huì)引起很多不良問(wèn)題。所以即使在夏天我們也要暖胃，多吃一些比較溫和的食物，這樣才能讓我們的胃部不受損害。

2、太過(guò)勞累

有些人平常的工作不允許自己有一個(gè)正常的休息，導(dǎo)致通宵都在工作。過(guò)于勞累會(huì)讓我們的身體超負(fù)荷引起很多器官的毛病，其中就包括胃部的毛病。如果身體很勞累，就會(huì)使人的免疫力下降，讓胃黏膜的防御作用變得很小，引起各種腸胃的問(wèn)題。

3、抽煙喝酒

一般來(lái)說(shuō)抽煙喝酒并不會(huì)給人體帶來(lái)太大的傷害，但是過(guò)度抽煙喝酒是會(huì)給身體很多地方都帶來(lái)傷害的。煙酒中的很多成分對(duì)胃黏膜的傷害都是非常大的，還有很多致癌的成分。所以這兩種行為在生活中應(yīng)該適可而止，不要酗煙酗酒，這樣會(huì)給身體帶來(lái)不可挽救的后果。

4、晚餐吃太飽

大家都知道早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，這是一個(gè)基本的原則。而很多人在晚餐吃飽的前提下還會(huì)去吃夜宵，這就會(huì)傷害到胃。一般來(lái)說(shuō)晚上6點(diǎn)之后最好不要吃太多東西，這樣會(huì)容易肥胖，還會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。晚上也是我們腸胃消化的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)候還吃太多東西，就容易發(fā)生胃潰瘍、胃糜爛等胃部問(wèn)題。

胃部的健康與否和我們的飲食健康與否是息息相關(guān)的。我們應(yīng)該從飲食入手來(lái)保護(hù)自己的胃，千萬(wàn)不要出現(xiàn)上面提到的幾個(gè)壞習(xí)慣。我們應(yīng)該在平時(shí)生活中就建立一些好的習(xí)慣，這樣才能讓我們更胃部變得更加健康。