注意，這3類人易患胃病，教你3個方法來養(yǎng)胃！

隨著人們生活壓力和工作壓力增加，很多人都吃的越來越不規(guī)律，導(dǎo)致胃部疾病接踵而至，很多人因?yàn)榧膊∈チ撕每诟?，不能享用好的食物。更有甚者因?yàn)槌Ｄ曷晕覆考膊?，不得不服藥治療，生活也是苦不堪言?/p>

那么，什么樣的人容易患胃病呢？

一、應(yīng)酬喝酒的人

這些人的生活習(xí)慣十分不規(guī)律，常常就是吃一頓不吃一頓，并且還會有一些不良嗜好，像抽煙喝酒，喝酒應(yīng)酬不僅對肝臟造成無法彌補(bǔ)的傷害，對胃黏膜也是一種破壞，因?yàn)榫凭谖竷?nèi)就被吸收，導(dǎo)致胃病。

二、工作壓力大身心疲勞的人

這類人由于工作占據(jù)了他們大部分的時(shí)間，導(dǎo)致不能很好的吃飯，常常隨便吃幾口飯，有的甚至不吃飯，要知道，經(jīng)常不吃飯不僅會導(dǎo)致胃病，還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引起更嚴(yán)重的后果，像一些胃炎、胃潰瘍都是可能引起的。

三、因患其他疾病服用藥物的人

這類人因?yàn)樾枰L期服用藥物而治療某些疾病，藥物到達(dá)胃部，首先會刺激胃粘膜，雖然這樣是為了治愈其他疾病，但是對胃黏膜的傷害也是非常大的，像一些淺表性胃炎都是因?yàn)檫@樣引起的。

如何更好地保護(hù)自己的胃呢？

一、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

晚上少多吃，正餐要規(guī)律，比較硬的、比較堅(jiān)韌的東西不好消化，要少吃，食物要以軟、松為主。因而建議多分幾次食用，每回少吃一點(diǎn)。如果還沒到正餐時(shí)間，可以少吃一些食物，一定要記住這不是飯點(diǎn)，飯點(diǎn)還是要按正常規(guī)律來吃。

二、防止細(xì)菌感染

我們都知道胃部疾病的發(fā)生，引起發(fā)病的是幽門螺旋桿菌。這種細(xì)菌是可以互相傳染的，所以在生活中，我們需要關(guān)照這些容易被傳染的細(xì)節(jié)。在外邊吃飯的時(shí)候，注意不要跟別人一塊用筷子、勺子。

三、戒除不良嗜好

患有胃部疾病的人應(yīng)該戒煙、忌酒、像一些比較濃的茶葉，奶茶，都不要空腹飲用，辛辣食物更不要吃，這些都是最傷害胃的。胃喜歡溫暖東西而厭惡寒冷的食物，因而冰凍飲料和雪糕也要戒除。食物以熱為好，可以多喝牛奶和熱水。

溫馨提示，胃部疾病的治療多多在于平時(shí)養(yǎng)護(hù)，所有疾病都是先治后養(yǎng)，胃病更是如此，所以我們一定要注意平時(shí)多多養(yǎng)護(hù)，才能徹底遠(yuǎn)離胃部疾病。