春節(jié)期間9種養(yǎng)胃小知識(shí)
春節(jié)期間,家人團(tuán)聚,朋友相見,大家聚會(huì)變得更加頻繁,各種聚餐各種吃,在聚餐的大魚大肉面前,我們的胃有點(diǎn)承受不了,所以年底聚會(huì)聚會(huì)嗨森的同時(shí)也別忘了呵護(hù)胃,那么該如何養(yǎng)胃呢?我們的為胃自然也就瘦不了了,想要春節(jié)身體輕松,那么就要適時(shí)給胃減輕負(fù)擔(dān),那么春節(jié)養(yǎng)胃護(hù)胃都應(yīng)該吃些什么呢?
春節(jié)期間9種養(yǎng)胃小知識(shí):
1、多吃面條最養(yǎng)胃的;米中含酸多,所以少吃米飯。
2、如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子),可以養(yǎng)胃 。
4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物,如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饅頭、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng),牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用,使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
5、胃不好,要少食多餐。
6、花生,生吃最好,飯前吃個(gè)4到6粒,吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子,防脂肪積聚,補(bǔ)心益氣生津止渴。
9、紅茶蜂蜜…十分養(yǎng)胃。
(責(zé)任編輯:韓培珍 )
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