益生菌對人體健康的作用

　　人類之所以患病是由于體內(nèi)菌群失衡，一旦體內(nèi)有害菌數(shù)量超過了益生菌，哮喘、濕疹、過敏性皮炎、腎結石、肥胖、孤獨癥等疾病都可能接踵而來。嬰兒剛出生吃下的第一口奶開始就有細菌開始進入腸道定植，一直到遲暮的老人，益生菌都是我們保持身體健康的好幫手。人體腸道內(nèi)的微生物中，大約有500-1000個不同的種類，有99%的微生物都是各式各樣的細菌。

　　那么益生菌對人體的健康有什么作用呢？

　　1、促進腸道消化

　　益生菌可以有效抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖。以促進腸道的蠕動，減少毒素的產(chǎn)生．從而提高腸道的機能。此外，益生菌有耐胃酸和腸道消化液的能力。因此當益生菌進人人體的腸道之后，就能通過其生長和代謝作用來促進人體腸內(nèi)細菌群的正?；瑫r也可以抑制腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的出現(xiàn)和產(chǎn)生，進而保持腸道機能的正常工作。

　　2、改善血脂和血壓

　　益生菌可以分解人體內(nèi)的酪蛋白，從而產(chǎn)生可以抑制人的血壓上升的酶。有研究發(fā)現(xiàn)，乳制品中的益生菌具有降血壓的效果，而且其優(yōu)于其他對照產(chǎn)品。此外，益生菌也可以吸附人體所食用的膽固醇，起到促進膽固醇的排泄的作用。

　　3、增強人體的免疫力

　　在人類的腸道中擁有著非常發(fā)達的免疫系統(tǒng)。益生菌類可以通過刺激人類腸道內(nèi)的免疫機能，調(diào)節(jié)體內(nèi)過低或過高的免疫活性功能至正常的狀態(tài)。益生菌可以進行免疫能力調(diào)節(jié)的作用也被認為有助于對抗癌癥與腫瘤性疾病，并可抑制過敏性疾病的產(chǎn)生。益生菌還能通過抑制有害細菌的生長以及代謝，減少人體內(nèi)致癌物質(zhì)的產(chǎn)生。

　　益生菌保健品療法的思路是通過攝入安全無副作用的益生菌，與有害菌競爭，成為優(yōu)勢菌，維持腸道菌群平衡，從而保持身體健康。有的益生菌還可以生成一些獨特的細菌素，以阻止有害細菌對人體的傷害。

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