白色蔬果預(yù)防肺癌效果佳？抵抗肺癌常吃哪些食物好？

肺癌說起來是很可怕的一種疾病，那是因?yàn)橛捎谌藗兊暮鲆暎瑢?dǎo)致檢查出來時(shí)一般都是中晚期，治療的幾率很小，死亡率比較高，所以讓人們對(duì)這個(gè)病感到很恐懼。但實(shí)際上，只要生活的環(huán)境不是污染特別嚴(yán)重，而且平時(shí)不抽煙，再加上生活中比較注意，一般人患上肺癌的幾率還是比較低的。而且，肺癌還可以通過吃一些具有抗癌效果的食物來預(yù)防。

白色蔬果能夠預(yù)防肺癌嗎？

所謂白色的蔬果，也就是顏色是白色的蔬菜和水果，這些食物中含有比較豐富的花黃素。這種物質(zhì)對(duì)于肺部很有好處，能夠幫助清除積累在肺部的垃圾和各種有害物質(zhì)，還可以消痰化瘀，緩解咳嗽的問題。而白色的蔬果一般有白蘿卜、洋蔥和梨子等，經(jīng)常吃這些食物可以保持肺部清潔，降低肺癌發(fā)生的幾率。但由于花黃素遇水容易溶解，因此在清洗食物時(shí)需要速度快些。

預(yù)防肺癌常吃哪些食物好？

1、海帶芽

海帶芽這種食物中含有一種叫做藻膠酸的物質(zhì)，而另一種食物昆布也含有這種東西，它可以幫助吸附積累在肺部的微塵和重金屬等有害物質(zhì)，再通過排泄排出人體。經(jīng)常吃海帶芽還有昆布，可以幫助預(yù)防肺部受到毒物的損傷，避免其他肺部疾病惡化成肺癌。

2、豬肉和鴨肉

很多人都知道豬肉如果食用過多，可能導(dǎo)致脂肪攝入過多和肥胖等問題。但如果適量地吃豬肉和鴨肉，對(duì)于肺部是非常有好處的。因?yàn)檫@兩種肉類可以對(duì)吸入肺部的碳酸瓦斯和農(nóng)藥成分等物質(zhì)進(jìn)行中和，通過消化系統(tǒng)排泄將它們排出人體。

3、蘋果

國外有研究表明，蘋果是非常好的預(yù)防肺癌的食物，這是因?yàn)樘O果中含有一種叫做黃酮素的物質(zhì)，它可以有效地抑制肺部癌變，遏制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)于肺癌的抑制幾率能夠高達(dá)百分之五十八。而且這種抑制效果，越年輕的人越明顯。

肺癌的治愈難度還是比較高的，即便是早期肺癌治療起來也很麻煩，只能盡可能延長(zhǎng)患者壽命。因此，最好是能夠預(yù)防肺癌，不要得上這個(gè)疾病。平時(shí)多吃一些諸如白蘿卜和梨子的白色蔬果，還可以多吃海帶芽、昆布，豬肉和鴨肉，還有蘋果等水果，都可以比較好地預(yù)防患肺癌。