千滾水致癌是真的嗎？ 常見的致癌物有哪些

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水，還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。2013年1月，一個(gè)“千滾水亞硝酸鹽含量高”的帖子在網(wǎng)上流傳甚廣，無論網(wǎng)上還是網(wǎng)下，人們將信將疑、議論紛紛。經(jīng)試驗(yàn)調(diào)查證明，自來水加熱后隨著水煮沸次數(shù)的增多，水中的亞硝酸鹽含量不升反降。并且，人們至少要一次性飲用20噸“千滾水”才可能造成亞硝酸鹽中毒?？梢姡L水中亞硝酸鹽含量高的說法純屬謠言。

生活中有哪些常見的致癌物

1、修改液

你辦公桌上應(yīng)該使用的各種涂改劑、墨水清除劑、打印修改液，都是含有苯、汞都致癌化學(xué)物的化學(xué)制劑。平常在工作當(dāng)中，應(yīng)該盡可能減少對(duì)這些修改液的使用，即便它們經(jīng)常偽裝得香氣襲人。

2、飲水機(jī)

你身旁正在忘我工作的飲水機(jī)正是除此以外一個(gè)致癌源。研究已經(jīng)證實(shí)，反復(fù)燒開的水中會(huì)產(chǎn)生致癌物亞硝酸鹽。而公用的飲水機(jī)極少會(huì)有人專門將加熱開關(guān)關(guān)掉。每天都喝這種狀態(tài)的水，給身體造成了隱患。應(yīng)該養(yǎng)成隨身關(guān)飲水機(jī)的習(xí)慣。

3、陶瓷水杯

漂亮艷麗的陶瓷水杯往往是在燒造當(dāng)中加入了許多重金屬，而這些潛伏在口杯中的重金屬就成為了離我們近來的致癌物。專家建議，最好選擇白色搪瓷杯作為日常水杯，免得帶來“杯具”。同時(shí)注意，某些質(zhì)量不高的一次性紙杯中上的油墨等物質(zhì)也有致癌作用。

4、打印機(jī)

溫順的打印機(jī)、復(fù)印機(jī)其實(shí)也是危險(xiǎn)分子。這些機(jī)器當(dāng)中所需要的墨粉，有可能是采用炭黑為原料的，而這些炭黑中含有多含有多環(huán)芳烴系列及二甲基硝胺等物質(zhì)，它們都是致癌榜上大名鼎鼎的狠角色。因而在復(fù)印的時(shí)候應(yīng)該盡可能和機(jī)器保持距離，也不要把工位安排在打印機(jī)或復(fù)印機(jī)旁邊。

5、紙

辦公室里經(jīng)常跟紙張打交道，各種打印用紙、書寫用紙，甚至衛(wèi)生間里的如廁用紙，假若不是從正當(dāng)渠道進(jìn)入的品牌貨物，都有可能加入了大量的熒光增白劑，以便讓紙張變得更白更亮，而這些增白劑都有一定的致癌性。

6、裝飾

其實(shí)你大可無需羨慕老板那看起來裝修豪華的辦公室，其實(shí)裝修越奢華，所用的材質(zhì)中的致癌物可能就越多，例如多種石材、裝飾布等；而在我們身處的普通的辦公環(huán)境當(dāng)中也會(huì)散發(fā)出苯、甲醛等有害物質(zhì)，我們只能盡量辦公室通風(fēng)透氣，稀釋這些有毒物質(zhì)的濃度。

預(yù)防癌癥的方法

1、 烤的東西不吃

食物能致癌也能預(yù)防癌癥，預(yù)防癌癥就應(yīng)該杜絕一切烤的食物。主要是在火上烤過的食物能不吃的就盡量不要吃，特別是烤焦的食物更不能去碰。

2、 運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在壓力過大，很多人都跟運(yùn)動(dòng)無緣了，身體開始慢慢的變差了，疾病開始找上門了。運(yùn)動(dòng)是疾病的克星，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，遠(yuǎn)離癌癥的騷擾。

3、 睡一個(gè)好覺

如今，在醫(yī)學(xué)上對(duì)于癌癥的預(yù)防有一個(gè)共識(shí)，那就是睡眠。睡眠不足的人在第2天的時(shí)候時(shí)候會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)75%的免疫力下降。只有睡一個(gè)好覺才會(huì)增強(qiáng)免疫力，從而消除因此睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的癌細(xì)胞突變?？傊?，保證睡眠不但能夠有效的治療失眠，同時(shí)也能有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。

4、少抽煙少喝酒

以前很多抽煙喝酒的人活得很久，因此很多人紛紛開始效仿。其實(shí)這種做法極為不明智。抽煙喝酒對(duì)于有些人來說能夠長(zhǎng)壽，但是對(duì)于大部分的人來說是導(dǎo)致肺癌等各種癌癥的發(fā)生。因此，為了我們的健康著想，遠(yuǎn)離煙酒是一個(gè)最佳的選擇。

5、 檢查

很多人都認(rèn)為沒有生病就不需去醫(yī)院做檢查，正是因?yàn)檫@種思想，導(dǎo)致了世界上多了幾千萬的癌癥患者。定期檢查其實(shí)就是為了能夠及早的發(fā)現(xiàn)癌癥，只有這樣在癌癥惡化之前及早的治療與預(yù)防。

6、 飲食規(guī)律

食物能夠預(yù)防癌癥這是大家都知道的，平時(shí)我們可以吃大蒜，還帶，蝦，橙子和葡萄等對(duì)癌癥病毒有抑制作用的食物。同時(shí)不要去吃太過辣的食物，吃東西的時(shí)候太燙了一定要等冷點(diǎn)才吃，因?yàn)樘珷C的食物會(huì)讓腸道，胃部受到傷害?？傊?，飲食上規(guī)律一點(diǎn)，癌癥就不會(huì)找上門來。

7、 喝茶

喜歡喝茶的人比那些不喝茶的人患癌的風(fēng)險(xiǎn)大大降低了將近一半的幾率。因此，平時(shí)應(yīng)該多喝茶，無論是紅茶還是綠茶都是具有防癌效果。