多吃蘑菇大豆有助預(yù)防肝癌 預(yù)防肝癌要怎么做？

使用肝炎疫苗預(yù)防肝炎從而預(yù)防肝癌已成為預(yù)防肝癌極有希望的途徑之一，但估計(jì)需幾十年時間才能見到效果?，F(xiàn)已證實(shí)，乙肝疫苗預(yù)防肝炎是有效的。但從全面看，尚需考慮HCV和HDV的預(yù)防。病毒性肝炎的預(yù)防除注射乙肝疫苗外，還需注意其它傳播途徑的控制，如飲食、手術(shù)、輸血、注射、針灸和理發(fā)等。

多吃蘑菇和大豆或有助預(yù)防肝癌

一項(xiàng)最新研究表明，有一種簡單方法可以幫助減少肝癌風(fēng)險(xiǎn)并延長壽命：食用蘑菇、大豆、全谷物、成熟奶酪和其他富含亞精胺的食物。

研究人員發(fā)現(xiàn)，喂食亞精胺口服補(bǔ)充劑的小鼠與未補(bǔ)充亞精胺的小鼠相比，發(fā)生肝纖維化和肝細(xì)胞癌（HCC）的幾率較低。此外，來自德克薩斯科技大學(xué)學(xué)院的研究小組還發(fā)現(xiàn)，亞精胺可使小鼠的壽命延長 25%。該研究的合作者，來自德克薩斯科技大學(xué)生物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院的 Leyuan Liu 博士及其同事在《癌癥研究》雜志上發(fā)表了他們的最新研究成果。

亞精胺是一種多胺——至少有兩個氨基——最初是從精子中分離出來的，因此被叫做亞精胺。亞精胺也天然存在于各種食物當(dāng)中，包括成熟奶酪、蘑菇、豆類、大豆、全谷物和玉米。

那么，肝癌如何預(yù)防？

1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。這些肝癌的預(yù)防較為常見。

2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品，保持良好的精神狀態(tài)。這也屬于肝癌的預(yù)防措施。

3、防病毒感染別亂吃藥慢性肝炎患者肝癌的發(fā)生概率比畸形人高出100倍。普通人預(yù)防肝癌首先要防備感染乙肝、丙肝病毒。

4、對于現(xiàn)代人來說，粗茶淡飯不僅是節(jié)賈窶德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。他們吃得太離譜，還有淋挎心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產(chǎn)品因?yàn)槭芪廴?，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。